0137無記無記名垢版 | 大砲2021/02/24(水) 22:01:51.56ID:0+0YD2ho 腹直筋がアイソメトリクスならプランクでもして背中に重り載せたほうが効率いい だから>>129のように書いた でも上級者の書き込みにチワワがついてこれないのよ