0946無記無記名 (ワッチョイ 33b8-7gpI [126.168.200.102])
2021/02/24(水) 12:09:21.60ID:0TITAG8P0何をもって簡単、難しいかはわからんけどそれなりの強度のトレーニングしてれば誰でも筋肉はつくよ
最大負荷の60パーがめちゃくちゃつらく感じる人もいるだろうし
筋肉バカデカくしようと思わない限り最大負荷60パーのトレーニングとランニングでじゅうぶん筋肉つくよ
ほとんどの人が運動なんてしてないわけだから
ちゃんと食事してプロテインもこまめに飲んでればね