Yahooニュースで大谷の食事の記事があったけどタンパク質は魚介類から取ることが多いらしい
自分の血液を調べて自分の体に合う食材を選んで食べてるらしい
メッシやロナウド、ジョコビッチなどトップのアスリートは肉から魚に変えてパフォーマンスがかなりあがったみたいね
鶏むねはコスパいいけど俺も魚介類に変えようかな
サプリどうこうより自分の食事を見返した方がいいなって思ったわ