0325無記無記名垢版 | 大砲2021/02/07(日) 12:33:11.08ID:dw/zJbou ボディメイクには必ずしも必要ないし、肩痛めるからメニューから外してるね 競技してるならすれば良いけど 上部鍛えずにフラットベンチをやりすぎるとおっぱい垂れ下がりおじさんになるから注意