50歳以上の筋トレ【身体に優しく】11

[0828 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3af3-tEpZ) 2021/02/27(土) 08:53:07.82 ID:nJdWyG/i0]

815です。
やはり筋肥大目的じゃなくても摂取した方が良いですね。
そもそも50代後半になると日常の食事だけではタンパク質量足りてない気もしますので。