0835無記無記名垢版 | 大砲2021/02/27(土) 14:26:45.71ID:1z1wKpG7 >>829 俺も歯茎がさがっていく。歯医者で受けた指導は3つ 1つ、歯ブラシで強くこすらない。俺は電動歯ブラシを使っているのでブラシをソフトタッチで当て、スライドさせるイメージ。 2つ、毎日歯間ブラシとフロスを使う。 3つ、夜間の歯ぎしりでも歯茎はダメージを受けるから就寝用マウスピースを使う。 あとは自分の主観的な意見だけどトレーニングのとき、