ミナ基地外には理解出来ないようやけど全身を使うコンパウンド種目からトレーニング導入してく事は良い事やな！
特にBIG3に拘る必要も無いが情報も多いしBIG3進めて何ら悪い事は無い

個人的にはスクワット、ベンチプレス、デッドでは無くチンニングの3種目が良いと思うわ…