筋トレ初心者何からはじめるべき

**無記無記名** · 2020/08/14(金) 14:36:59.88

ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:01:28.18

まあこんな糞虫にものを聞きたいと思う奴なんかいるわけないよなあ
中身のない自己称賛と他人への罵詈雑言
今日もミナトは元気に発狂しましたとさ

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:03:15.17

ウエイト板は馬鹿が多いしコーチングの基本も知らない馬鹿もいるみたいだね
そんな馬鹿だからこそ

価値観の押し付けしてくるよねｗｗｗ

こういう奴が指導者だと教えられる側はうぜーんだよ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:04:00.51

>>287
お前の発言って根拠が無くて薄いんだよね

根拠の無い自賛だけのコンプレックスの塊

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:04:44.90

>>289
お前が一番雑談しとるやん

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:04:46.28

>>290
何の根拠ですか？

コーチングでもミナトさんについてこれる奴はいなかったな

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:05:18.39

>>286
いや、理解してないフリじゃなく、>>265は本当に間違った理解をしてる奴しか書けないレスだよw
ちょっとミナトを高く評価し過ぎだねあなたは

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:06:35.87

>>293
おまえは間違ってると否定するだけで説明出来ないじゃんｗ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:07:24.33

>>292
そして馬鹿の高らかな勝利宣言
本当に阿呆ヅラ晒すの好きだよなお前

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:08:12.94

>>295
実際おまえはついてこれなかったじゃん
中途半端な理解しか出来てない俺から見れば格下

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:08:32.44

>>295
妄想勝利宣言でしか勝てない本物の弱者だから仕方ない

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:09:45.74

どちらが勝とうがあまり興味ないけど馬鹿相手なので負けることはないね

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:10:13.90

こういう日本語が不自由としか思えない文章をナチュラルに書くから馬鹿がバレるんだよね

296 ミナト 2020/09/17(木) 22:08:12.94 ID:sxCCj+9M
実際おまえはついてこれなかったじゃん
「中途半端な理解しか出来てない俺」から見れば格下

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:11:18.85

>>298
言い負けて悔しいのはわかったけど

そうやって無意味なレスを繰り返しても惨めさが増すだけだぞ

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:12:50.30

>>249は書き込みないしおそらく暇つぶしの雑談だろうね
それに対しての対応でくだらないダメ出ししてくるだもんなｗ

プロの俺から見ておまえは自覚あるのか知らんがけっこうキチガイ入ってると思うよ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:14:35.01

自覚の無いキチガイってヤバイな
このコテは何があったらこんな保育園児みたいな幼稚なまま止まるんだ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:16:19.71

>>301
ダメ出しされてるのはお前の書き込みのレベルの低さと内容の無さだぞ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:19:46.79

ミナトおじさんは年なので負けて発狂疲れて死にました

ち～ん(笑)

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:25:30.36

ここでボコられたチワトおじさんは格闘技板に逃げましたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

http://hissi.org/read.php/k1/20200917/U0UwM216bkww.html

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:31:18.68

トレーニング初心者が先ずやる事はミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てるやで！(^o^)

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:33:29.96

>>305
いつものように他人の書き込み貼って何がしたいん？

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:34:45.23

>>303
ミナトさんの書き込みに対し

まともなダメ出しする奴に出会ったことがないわ

今日はコーチングの基本がわかってない馬鹿が絡んできたけどね

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:37:28.61

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:37:33.53

>>308
内容の無い負け惜しみ書くって相当悔しがってるなwwwwwwwwww

雑魚だなお前wwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:39:03.80

>>308
能書き垂れる前に先ずは小学校3年生の漢字ドリルでもやれよダメ中年wwwwww

漢字の「様」が書けないって…

ミナ基地外って5chで一番知能低い中年なんじゃね？

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 22:42:56.77

ミナ基地外～！

ハッキリ言って小学校低学年の漢字すら書けないノータリン中年に教わる事なんか何も有りませ～ん！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

**ミナト** · 2020/09/17(木) 22:57:44.98

内容のない批判はチワワがよくしてるけど悔しい時にするのかｗ

自己紹介が多いから勉強になるわ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 23:05:37.83

>>313
投影するって事は言い返せなくて悔しくなっちゃったのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

おじさん頑張れ～wwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 23:08:45.87

>>313
あ
ハッキリ言って馬鹿に教わる事は無いってことやでwww
ハングルで書かないと分からないのかな？(^o^)

ミナ朝鮮人お手っ！

**ミナト** · 2020/09/17(木) 23:17:01.57

チワワは頭弱いからね

くだらない絡みしてくる奴しかいなくて物足りないわｗ

やはり馬鹿相手だからしかたないのかねｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 23:27:19.49

>>316
内容の無い典型的な負け犬の捨て台詞じゃんwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

何年も負け続けてるミナトおじさん

頑張れ～い(笑)

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 23:35:27.97

ミナ基地外～！

ハッキリ言って小学校低学年の漢字すら書けないノータリン中年に教わる事なんか何も有りませ～ん！(^o^)

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>309参照

ミナ基地外お手っ！

**ミナト** · 2020/09/17(木) 23:39:14.18

実際チワワあたまがよわいじゃん
だから毎日馬鹿にされてミナトさんに粘着してるんだよね

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 23:42:44.32

>>319
また投影したってことは言い返せなくなってしまったのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

だからお前は頭が弱いって馬鹿にされるんだぞ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:06:28.99

>>319
うむ！
ミナチワワは頭弱いな！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>309参照

ミナ基地外お手っ！

**ミナト** · 2020/09/18(金) 00:13:33.10

チワワが頭弱いのは事実だからね

いくらうざ絡みで粘着しても変わらないよｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:32:43.93

ここで一句

負けるほど
勝ったと吠える
ミナトかな

まさに

実るほど
頭を垂れる
稲穂かな

とは真逆、空っぽの頭をこれでもかと振りかざすミナトの、空虚で残念な生き方を詠んでみました

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:33:30.69

>>322
変わらないのはお前の落ちぶれたその人生だぞ

5ちゃんに粘着して妄想書いてもお前の現実は独身中年底辺チビおじさんのままだ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:40:55.15

>>322
うむ！
ミナチワワは頭弱いな！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>309参照

ミナ基地外お手っ！

**ミナト** · 2020/09/18(金) 00:43:21.31

ここでもチワワが自己投影しまくった自己紹介しとる！

ちわわの人生は興味ないわ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:44:50.24

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】

ミナトが漢字の「様」すらマトモに書けないのは有名ですが「棒」も書けませんでした～www

どんだけ知能低いんだよこの馬鹿www

↓
367 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 19:13:49.16 ID:XwvtqE+N

>>363
紙バージョンもあるよｗ
https://i.imgur.com/Rs3n26K.jpg

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 00:45:25.41

>>326
ミナ基地外の知能が低いのは現実なんだよなぁwww
AHAHA

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 07:19:29.33

昨日質問した >>249 です
>>251
ありがとう筋肉増やしたいから頑張って炭水化物とるよ

昨日質問したあとスレ見れなかったのでびっくりした
自分の質問でなんか変なの呼び寄せてしまったみたいですまない

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 07:33:07.55

>>326
オウム返し投影しか出来ないって事はまた言い返せなくなってしまったのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

人生終わってるおじさん頑張れ～(笑)

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 07:37:39.09

筋トレ初心者はまずはネットで争うことですね！

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 08:50:24.24

違うぞ初心者はこんな所で質問せずに自分で調べてガムシャラにトレーニングする事だ

こんなところにいても時間の無駄遣い

**ミナト** · 2020/09/18(金) 09:17:43.14

>>329を見る限りやる気を感じないでしょ？ｗ

こんなもんなんだよ

コーチングの基本がわかってない昨日の奴わかったか？ｗ

**ミナト** · 2020/09/18(金) 09:20:36.02

329のようにやる気のない奴に期待してあれこれ質問する行為は無駄なんだよ

なにひとつ質問が出来ない足りない子みたいだしやる気があると思えない

変なの呼び寄せてとか言ってるけどまともな部類の俺からするとおまえが変なのだよ

筋トレをネタに雑談してありがとうとか言ってる頭のおかしい奴だからなｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 10:36:22.95

>>333
お前みたいに迷子の子供責め立てるような気違いのいるところで初心者が話する気になんぞなれるかボケw
選手怒鳴り付けて萎縮させて悦に入る糞コーチの典型みたいなもんだよお前はよw

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 11:17:41.28

>>334
頼りにされなかったからって八つ当たりはダメだぞ
指導者として論外です

**ミナト** · 2020/09/18(金) 11:32:21.13

>>335
初心者というより足りない子かやる気のない子だよ
そんなんだからまともな質問が出来ない

またまた今回もミナトさんが正しかったということだよ

>>336
そしていつもの的外れな決めつけ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 11:42:44.67

>>336
実生活でも、ニートが使われる立場で、人を指導した経験など皆無なのですよ。察してください。

スレを無駄に浪費するのが特技。

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 12:01:26.35

>>338
ミナトみたいに人生無駄遣いしか出来なくなったら人として本当に終わりだと思う

**ミナト** · 2020/09/18(金) 12:14:03.22

人の批判に一生懸命になるより自分を変えるほうが人生うまくいくよ

人のコントロールは難しいが自分のコントロールは簡単だからな

簡単なことを頑張ったほうが良い

こういう基本をチワワは知らないからな

**ミナト** · 2020/09/18(金) 12:15:51.34

人生うまくいかないと毎日連呼してるチワワに対して思うことはあるね

でも言ってもこいつじゃ無理だろうなと思って言わない

他人のコントロールは難しいからねｗｗｗ

足りない脳みそである馬鹿のチワワのコントロールなんて誰も出来ないよｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 12:17:17.14

>>340
こいつとか他人の批判に一生懸命なってる典型的な無能だもんな
自分のコントロールが出来てない
指導の基本すら知らない馬鹿だ

334 ミナト 2020/09/18(金) 09:20:36.02 ID:bRtU6ziw
329のようにやる気のない奴に期待してあれこれ質問する行為は無駄なんだよ

なにひとつ質問が出来ない足りない子みたいだしやる気があると思えない

変なの呼び寄せてとか言ってるけどまともな部類の俺からするとおまえが変なのだよ

筋トレをネタに雑談してありがとうとか言ってる頭のおかしい奴だからなｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 12:23:03.15

やめたれｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 12:33:05.19

極論これだけやっとけってやつはあるのか?

**ミナト** · 2020/09/18(金) 12:38:42.75

チワワは自分のことを客観的な視点で見る事が苦手だからね

発達障害らしいから難しいんだろう

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 13:24:01.17

>>344
まずBIG3中心にやっとけ
ベンチはダンベルプレスとディップスにしてもいいかもしれない

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 14:21:13.57

>>344
ミナ基地外のゴミレスをゴミ箱に捨てる

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 14:21:58.73

>>345
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA

**ミナト** · 2020/09/18(金) 14:57:09.93

>>346
オーソドックスな種目やるだけで良い
BIG3とか昔の人がこだわった種目はどうでもいい

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 16:51:33.30

初心者は自重トレをやり込んで身体の使い方を覚えるべき
自重トレを軽視してる奴ほどトレーニング下手

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 18:10:30.25

プロテインパウダーの代わりになるものはヨーグルトとか?

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 18:43:54.19

>>351
とりむね肉安定
プロテインはしょせんサプリメントだ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 18:45:04.82

>>349
BIG3を軽視するやつはトレーニングが下手くそ

これガチな

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 19:27:15.87

>>349
お前は偏差値30のくせに60ぐらいある感覚で書き込みしてる馬鹿
病気だよ

**ミナト** · 2020/09/18(金) 19:51:52.60

>>353
視野の狭い奴が入信してる宗教の話されても視野の広い一般人にはわからないよｗ

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 19:53:40.56

…と視野の狭い基地外であったw

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 19:57:14.08

>>349
じゃミナ基地外の考えるオーソドックスな筋トレ種目を書いてご覧

そもそもミナ基地外はオーソドックスの意味知らないんじゃね？w

ミナ基地外お手っ！

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 19:57:55.48

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です

＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～

＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

**ミナト** · 2020/09/18(金) 20:05:04.66

こういう質問にはミナトさんは答えないからね
くだらないから

344 無記無記名 2020/09/18(金) 12:33:05.19 ID:bYf20DcW
極論これだけやっとけってやつはあるのか?

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 20:09:55.31

>>349
じゃミナ基地外の考えるオーソドックスな筋トレ種目を書いてご覧

そもそもミナ基地外はオーソドックスの意味知らないんじゃね？w

ミナ基地外お手っ！

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 20:53:07.30

>>352
ありがとうございます

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 20:58:23.71

>>359
条件はおまえが勝手にあると思ってる事だからな
よくわからん決めつけをしてレスしてくるなよ馬鹿

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 21:05:53.38

>>359
わからない事には答えない
普通の事だよチワワくん

**ミナト** · 2020/09/18(金) 21:41:39.68

頭の悪い奴ってなぜか二者択一という無駄な事やりたがる
かってにやってろってことなんだけどね

まわりまえで巻き込むなよ馬鹿ってことなのよ

**ミナト** · 2020/09/18(金) 21:43:27.58

馬鹿の質問

「食べ物でこれだけは食っとけってものありますか？」

ひとつに絞る理由ないからね
登山などで荷物が限られてるなら持っていく材料を考えなきゃならないけど
無駄にひとつに絞るひつようなし

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 21:49:05.09

誰も食べ物の話はしてないし、
そういう質問なら回答も変わってくるだろうよ

**ミナト** · 2020/09/18(金) 21:58:23.92

たとえ話が理解出来ない馬鹿はスルーしとけよｗ

足りないおまえには難しすぎる

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 22:03:30.51

>>367
たとえ話？？？？
おまえは日本語苦手な馬鹿

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 22:17:41.82

例え話にすらなってないwwwwwwwwwww

本物の馬鹿やべえwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/09/18(金) 22:30:03.73

>>367
例える必要もないし、
例えた事によって、まったく別の意味になってるということはわからないのか？

小型犬の脳ミソで考えてごらん

**ミナト** · 2020/09/19(土) 00:16:29.48

チワワの脳みそは小さいからね

キャパが足りませんｗ

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 00:19:37.58

ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板ダ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 00:20:13.91

>>371
うむ！
ミナチワワの脳みそは小さいな！
つか脳みそ無いよお前はwwwww

ミナチワワお手っ！

**ミナト** · 2020/09/19(土) 00:37:39.66

ラクッペの書き込みは内容ないなｗ

こいつはミナトさんを

攻撃したいのかかまって欲しいのかわからんｗ

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 00:38:46.77

…と構って欲しがるミナ基地外であったw

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 00:47:53.51

>>371
一生懸命考えた結果がそれなんだな
次はもっと頑張れよ

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 00:52:09.09

最近の研究によるとミナトに生まれるというのは普通の人に比べておおよそ60年のハンディキャップが有るらしいで！

今回の内閣ではミナトに生まれた時点で障害者認定する法案も検討してるとかして無いとからしいんや！

ミナ基地外良かったね！(^o^)

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 09:51:43.11

>>340
人の批判に一生懸命で馬鹿にされまくってる人間が言うと説得力が違うねw

**ミナト** · 2020/09/19(土) 15:01:21.87

ほら！またおまえは他人の批判に一生懸命になってるよ

だいぶ前のレスに言ってるし

よほど言いたかったんだろうｗ

ミナトさんからするとそこまでいいたかったんだーと思う

ブーメランになってるけどいいの？

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 15:12:30.99

>>379
必死に長文書いてブーメラン投げてもお前が惨めになるだけだよ

投影してもお前のコンプレックスは変わらないぞ

**ミナト** · 2020/09/19(土) 15:19:40.45

長文書いてないｗ

あと必死でもない

必死なのはおまえのことなんだろうね

自己投影が入りまくってるからね

自己投影ってミナトさんが使い始めた言葉だけど当たってたんだろうね
チワワがよく使うようになった

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 15:23:18.87

投影にイライラきて自分が使い始めた事に捏造したのかwwwwwwwwwww
チワワって馬鹿にされてる時と完全に一緒だなwwwwwwwwwww

散々馬鹿にした甲斐があったわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 15:40:50.75

>>381
必死ってのはこういうもんだってお手本みたいなレスだなw

**ミナト** · 2020/09/19(土) 15:40:55.00

自己投影は俺が使い始めた言葉だよ

乞食のシェパードとかそのあたりのマジ基地は

自己投影入りまくりの発達障害だったからな

**ミナト** · 2020/09/19(土) 15:42:22.08

これだけ自己投影の入りまくる奴って世の中にはいないよ

さすがマジキチの発達障害だわと思ってるよ

会話なんて成立するわけないからね

マジキチの発達障害だからな

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 16:11:19.87

>>384
言われてイライラしたらパクって相手に投影wwwwwwwwwww
捏造までして無様だなwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/09/19(土) 16:16:38.90

ミナトチワワンが言い返せなくてイライラしてパクった言葉wwwwwwwwwww

・チワワ
・電車の中でブツブツ独り言つぶやいてるキチガイ
・投影←New！！

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww