0236ミナト垢版 | 大砲2020/09/16(水) 20:18:29.52ID:fPG5Sd9n https://i.imgur.com/5sjxJn1.png 赤色で囲った部分なら僧帽筋中部下部 水平方向へ引く種目きちんと肩甲骨を内転外転させること