★★★筋トレなんでも質問スレッド587reps★★★

2020/08/01(土) 11:29:08.66

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド586reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1595842346/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/08/02(日) 11:48:12.88

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらならなやた

2020/08/02(日) 11:48:21.84

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらなはからたらた

2020/08/02(日) 12:20:31.07

>>270
サンクス、チューブラットプルダウンとクラッピングプッシュアップのスーパーセットやってみます

2020/08/02(日) 12:45:35.31

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはな

2020/08/02(日) 12:45:43.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはらな

2020/08/02(日) 12:45:52.51

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはははあたら

2020/08/02(日) 12:46:02.04

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはあははたらつ

2020/08/02(日) 12:46:11.19

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なさかななはらた

2020/08/02(日) 12:46:20.06

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なえらたはたはたは

2020/08/02(日) 12:46:29.01

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はぬはなはなはな

2020/08/02(日) 12:46:37.48

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららはなはならた

2020/08/02(日) 12:46:45.91

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはたはた

2020/08/02(日) 12:46:54.62

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なららなはたはたたは

2020/08/02(日) 12:47:03.58

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはならならた

2020/08/02(日) 12:47:11.26

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはななはなはな

2020/08/02(日) 12:47:21.49

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたまらはたはたたは

2020/08/02(日) 12:47:30.46

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らめはなさたらたなは

2020/08/02(日) 12:47:39.52

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やらはならたはたはて

2020/08/02(日) 12:47:48.37

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やららなはたらたたは

2020/08/02(日) 12:47:57.45

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははなはたはたた

2020/08/02(日) 12:48:06.29

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなはなさかはた

2020/08/02(日) 12:48:14.74

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かなはさななはなはな

2020/08/02(日) 12:48:24.08

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはらなはなはなはた

2020/08/02(日) 12:48:33.02

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならはなからななは

2020/08/02(日) 12:48:41.03

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかはかはな

2020/08/02(日) 12:48:49.28

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さかさかさかかははか

2020/08/02(日) 12:48:57.60

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはた

2020/08/02(日) 12:49:07.56

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはかはかはたなはたは

2020/08/03(月) 00:14:56.56

一日一回ぐらいはしこしこやって精子を出すんだけどこれってどのくらいタンパク質を無駄にしてるの？筋肉にどれくらい影響があることなの？

2020/08/03(月) 00:19:44.41

ない

2020/08/03(月) 00:20:10.37

タンパク質というより大部分は亜鉛だから亜鉛を摂れば良い
最低でも2日に一回はしないと機能に問題がでてくる
テストステロンのためにもやるべき

2020/08/03(月) 00:27:12.51

一日最低5回は出してるフフン

2020/08/03(月) 00:29:27.97

トレ前とトレ後、どっちで射精すべき？
寸止めの方がテストステロン分泌されたりする？

2020/08/03(月) 00:46:20.47

後だろ

2020/08/03(月) 03:21:31.30

寸止めは最悪取ることになるぞ

2020/08/03(月) 06:58:11.11

前に抜いたら力出ねえだろ
というか出なかった

2020/08/03(月) 07:13:24.54

>>354
>>356

ありがとうございます
じゃフル勃起でトレして終わったら射精でやってみます！

2020/08/03(月) 07:38:08.79

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たややたらたらた

2020/08/03(月) 07:38:24.98

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはかはかはか

2020/08/03(月) 07:38:41.39

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らからかはからあ

2020/08/03(月) 07:38:58.92

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならならた

2020/08/03(月) 07:39:09.21

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはななならな

2020/08/03(月) 07:39:18.99

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらならならた

2020/08/03(月) 07:39:28.34

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらならたた

2020/08/03(月) 07:39:37.17

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
からはかはたたほらつ

2020/08/03(月) 07:39:46.88

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはたなたら

2020/08/03(月) 07:39:55.49

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならなたらた

2020/08/03(月) 07:40:08.39

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたらなやたたや

2020/08/03(月) 07:40:17.15

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたらたたさはた

2020/08/03(月) 07:40:26.03

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたかははかたはらた

2020/08/03(月) 07:40:35.75

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならたたらはたらた

2020/08/03(月) 07:40:45.29

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らあからあらたたら

2020/08/03(月) 07:40:53.77

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななはなららたまら

2020/08/03(月) 07:41:03.25

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らならならたはまらま

2020/08/03(月) 07:41:12.10

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはならたはたたら

2020/08/03(月) 07:41:21.81

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
あるはかはからたた

2020/08/03(月) 07:41:31.90

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははかはなはた

2020/08/03(月) 07:41:42.32

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはたはたはた

2020/08/03(月) 07:41:51.68

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたたああらたら

2020/08/03(月) 07:42:00.63

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたなかはらな

2020/08/03(月) 07:42:09.32

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
かははなまら

2020/08/03(月) 07:42:17.51

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やたさたさたはたた

2020/08/03(月) 23:37:10.62

これ正規表現でNGできないんかね

2020/08/03(月) 23:56:38.08

正規表現いらんでしょ
NGワードだけで完璧に消えてるよ

2020/08/03(月) 23:56:59.37

>>383
俺はしてるよ

2020/08/04(火) 00:25:29.19

トレーニーの方、スーツどうしてますか？2年前にフルオーダーで買ったスーツがパッツンパッツンでショックなんですが…
身幅はまだしも肩幅は直し効かないし…

2020/08/04(火) 01:06:41.09

>>386
安物っていうかできあいのものならデブ用になるから入るけどウエストだけブカブカで寸胴になる
最近は安いフルオーダー、セミオーダーとかもあるわけだしよっぽど普通のスーツ無理だなってなったらオーダーした方がはやい

2020/08/04(火) 01:10:51.99

ちゃんとトレーニングしてたら合わなくなるのも早いと思うけど、オーダーして合わなくなったら都度捨ててまたオーダーし直してますか？

2020/08/04(火) 01:20:48.85

毎日着るのは安いセミオーダーのやつでちょっときつくてもしばらく無理やり毎日着てたわ
毎日着るからボロくなってきたし1年半くらいで買い替えた
喪服はしばらく着る機会無かったんだがたぶん着れないだろうなと思ってる、使う機会できたらたぶん西友かどこかで不格好でもクソやすいの買うと思う

2020/08/04(火) 03:46:22.60

ガチでやって最初の1～2年目はそれまで服がほとんど着れなくなるよね、、、
まぁそれも嬉しいといえば嬉しいけど

2020/08/04(火) 07:28:18.03

こ
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2020/08/04(火) 07:28:27.68

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2020/08/04(火) 07:28:37.18

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2020/08/04(火) 07:28:47.47

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らからかはららあら

2020/08/04(火) 07:28:57.50

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等かけけからか

2020/08/04(火) 07:29:06.66

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らたらたたたらら

2020/08/04(火) 07:29:16.90

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2020/08/04(火) 07:29:27.15

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2020/08/04(火) 07:29:37.46

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2020/08/04(火) 07:29:47.63

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2020/08/04(火) 07:29:57.88

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2020/08/04(火) 07:30:06.16

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2020/08/04(火) 07:30:15.79

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2020/08/04(火) 07:30:25.51

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2020/08/04(火) 07:30:35.08

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2020/08/04(火) 07:30:44.73

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2020/08/04(火) 07:30:53.95

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2020/08/04(火) 07:31:03.14

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2020/08/04(火) 07:31:12.10

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2020/08/04(火) 07:31:24.90

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2020/08/04(火) 07:31:33.27

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2020/08/04(火) 07:31:42.74

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2020/08/04(火) 07:31:54.34

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2020/08/04(火) 07:32:03.11

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2020/08/04(火) 07:32:13.54

こ
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さかああ

2020/08/04(火) 08:32:50.45

良いマスク紹介してください
苦しくてたまらない

2020/08/04(火) 08:53:26.10

何だかんだ言ってpittaマスク最強

2020/08/04(火) 08:58:44.46

こ
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2020/08/04(火) 08:58:55.63

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ならはなはなはな

2020/08/04(火) 08:59:13.96

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部
隊
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