>>207
懸垂は週一でやってるんだけど、懸垂やる気分じゃないけどちょっと時間有る時懸垂の補助になることやりたいなーと思ってぶら下がりを始めたｗ
いや懸垂やれよ！って言われそうだけどｗ何というか一応荷重メインでやってるし中途半端な気分では懸垂やる気になれなくてね

でも補助としての効果は実感していて停滞してた懸垂の回数も若干伸びてきてる