背中のトレーニングについて聞きたいんだが…

**無記無記名** · 2020/05/31(日) 14:13:08.30

今日、ジムで筋トレして背中やってたんだけど、チンニングって自重だけど回数そんなにできなくても限界までやって上がらなくなるくらいまでやってれば効果ってあるのかな？
ちなみに他のメニューはデッド・バーベルロウ・ワンハンドダンベルロウ・ラットプルダウン

**シェパード** · 2020/11/08(日) 23:38:18.37

あれ、Skypeのお誘いした瞬間に逃亡しちゃったよwww

**シェパード** · 2020/11/08(日) 23:39:26.84

シェパさんとのオフにびびりすぎwww

前頭葉ぶっ壊れてる馬鹿ミナト～、逃げんなって

**無記無記名** · 2020/11/08(日) 23:42:39.41

>>770
話すだけだどっちも電話番号教えたくないならSkype最適なのにねwww

それともマルチーズの時のようにミナトくんは電話番号から色々調べれるぞと言って相手の電話番号を人質に取りたいのかしら？wwww

**シェパード** · 2020/11/08(日) 23:48:15.82

また逃げた

で、寝静まった後にしれっと出てきて勝利宣言するんだろ？w
もう何十回目だよこのパターンw

**シェパード** · 2020/11/08(日) 23:49:00.38

>>771
通話は絶対に避けたい乞食の言い訳が電話番号交換だからねw
ただの言い訳だよw

**ミナト** · 2020/11/09(月) 00:05:08.80

ざっと読んでみると

ほんとキチガイだと思うわ

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 00:11:06.52

>>774
よう！5ちゃん公式キチガイww

**ミナト** · 2020/11/09(月) 00:17:47.27

チワワとミナトさんの違いは色々あるけど

チワワには心の余裕のなさを感じるね

運動嫌いのチワワと毎日筋トレをするミナトさん

ペヤング食ってるチワワと意識高い系の食事のミナトさん

そりゃグリーンピース入ってるだけで発狂しますわ

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 00:30:58.01

>>776
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…

チワワ＝ミナト

ミナト＝チワワ

これウ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA

基地外には覚えるの難しいか？あん？

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 01:14:00.07

ミナトの中では震えて電話してチワワと呼ばれた事も
電車の中で独り言ぶつぶつおじさんと呼ばれた事も
無知を晒して馬鹿にされた事も
前頭葉破壊おじさんと呼ばれて馬鹿にされてる事も全て自分以外がした事に記憶を捏造してるんだよね
本人は嘘をついてるつもりがなくて本気でそう思い込んでる

だって本当にそういう障害があるんだもの

自己愛性人格障害の方は、自分の非を認めることができません。自分に非があるようなことがあると、それから逃げ出そうという行動をします。
その１つがいわゆる脳内変換なのです。例えば、自分の過去の行いから何か悪いことが起こった場合、他の人がその行動をしたことにします。また、受け入れがたい羞恥や屈辱を感じた時のことは、何か賞賛されたような過去に書き換わります。

この場合、ひどい方になると、現実に起こった方、つまり真実を本当に忘れてしまったりするのです

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 01:19:48.03

>>778
これ本当に凄いな
キチガイだとは思ってたけど本物の障害者だったんだな

本人は嘘をついてるつもりがなくて妄想優先するとか怖いな

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 01:27:22.91

>>779
そう
本人は本気で嘘をついてるつもりが無い
自分の都合の良い妄想が現実だと思い込んでるだけ

現実を見ると妄想上の理想の自分像が崩れるから見えないフリで自分を騙す事で精神を安定させてる

**シェパード** · 2020/11/09(月) 07:51:39.73

変態前頭葉破壊おじさんおはよー

やぱ、前頭葉が壊れてるから変態なん？？
乞食の変態っぷりは障害由来か～

**シェパード** · 2020/11/09(月) 07:53:14.64

マルチーズのモジモジ君みたいな変な全身黒タイツ姿を見て興奮してた変態前頭葉さん

「エロい体してるよね～」と通話中に急にブツブツ言い出したらしいからなこの乞食www
まじきも！変態www

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 09:37:57.29

>>779
未だにZOZO前澤の100万円当選したとか言ってるからなゴミルンペンはw

障害のせいで毎日フルボッコになってるのに退くに退けないから死ぬまでココで同じ事言い続けさせよ～っと！(^o^)

**ミナト** · 2020/11/09(月) 14:24:54.12

ミナトさんにボコられたチワワくん

今日も引きずってますね

いつまで悔しそうにしてる？

今を大切にしろよ

**ミナト** · 2020/11/09(月) 14:29:16.52

あと現実を書いてるミナトさんに妄想で決めつけるのはやめましょうねｗ

まあ頭の病気のチワワには難しいことだろうねｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 14:52:18.08

チワワと呼ばれて悔しくて必死なミナトｗ

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:20:50.18

狂った前頭葉のミナトさん、

Skype通話はまだですか？ずっと無視して逃げてますね
マルチーズとは3時間も通話したくせにw

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:21:06.71

マルチーズのモジモジ君みたいな変な全身黒タイツ姿を見て興奮してた変態前頭葉さん

「エロい体してるよね～」と通話中に急にブツブツ言い出したらしいからなこの乞食www
まじきも！変態www

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:23:37.70

乞食の呼吸！！

【実業家】#前澤友作氏が〝改名〟「今後のお金配りは清く正しくひっそりと」 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1604902845/

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:26:51.26

7 名無しさん＠恐縮です sage 2020/11/09(月) 15:25:42.02 ID:Fgj5wSCb0
去年のお年玉企画で複数垢使って当選した人がいるらしい！そんなことあるんですかね？
ダイエット板にいるミナトという前頭葉狂ってる発達障害者なんですが。

**ミナト** · 2020/11/09(月) 15:33:03.07

今日は一段と乞食が発狂してる？

またパチンコで負けたのか？ｗ

**ミナト** · 2020/11/09(月) 15:35:36.93

前澤100万はミリオンゴットの全消灯のプッシュンですよｗ

周りで打ってる人が一斉に見るアレ

ナマポで打ってる乞食のシェパードはいつまでも当たらない

AHAHAｗｗｗｗ

パチンコの話すると乞食の前頭葉こわれちゃうねｗ

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 15:40:15.53

…と発狂する前頭葉ぶっ壊れおじさんでしたw

**ミナト** · 2020/11/09(月) 15:46:20.52

乞食の脳は壊れてるからね

660 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:42:43.94 ID:B2O3rhZO [16回目]
ホモ最高！
女が味噌ラーメンのような正統派うまさだとしたら、ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ！
今無職でナマポもらってるけど、ウリセンやって小遣い稼いでますよw
内緒やて～w

661 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:43:02.78 ID:B2O3rhZO [17回目]
あ、やべ！誤爆しちゃった！！やべー

663 シェパード sage ▼ New! 2020/11/07(土) 21:53:31.29 ID:B2O3rhZO [18回目]
前頭葉ぶっ壊れてる乞食く～ん

誤爆しちゃったやつ、コピペで貼りまくらないでね、、絶対に

**無記無記名** · 2020/11/09(月) 15:51:51.75

>>794
それ…
そうやって貼ることでお前が釣られとるんやでwww

前頭葉ぶっ壊れおじさんでは理解出来ないやろうけどなwwwwww

基地外乞食お手っ！

**ミナト** · 2020/11/09(月) 15:56:33.58

>ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ！

ホモは汚すからラブホ禁止の所あるけどきたねー話だな

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:57:48.76

>>794
これをネタと認識できないでガチで貼ることが正に前頭葉ぶっ壊れてる証拠になるんだなあwww

乞食は意味わかる？w

**シェパード** · 2020/11/09(月) 15:58:30.79

さて、近所のガキどもとドッジボールしてくるので前頭葉狂ってるおじさんの相手は終わりです

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 06:58:38.31

>>788
こんな症状もあるからね

自己愛性人格障害の方が粘着質になるときは、いくつかパターンがあります。
好きな異性にふられた時にもストーカーのように粘着質を発揮しやすいでしょう。自分をふるなんてありえないと考えているからです。そのため、執拗に迫り続けますし、もしも嫌がられていることに気づいたら、今度は逆恨みを始めます。

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 09:06:19.36

酷い状態だな
これは故意の荒らしなんだろうなあ

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 10:09:37.44

スレはミナトウィルスが侵入した時点でこうなる運命なんやで…

ミナトウィルス感染を防ぐのにはIPスレ化が有効です！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 12:43:18.70

うんこ

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 17:08:01.90

>>800
自分が中心にいないと気が済まないキチガイがコテつけて何年も荒らしてるからな
書き込まれて居座られたらクソスレにしかならない

**ミナト** · 2020/11/10(火) 17:09:08.48

知識が飛び抜けてるから自然と中心にいる
でも馬鹿比率の高いウエイト板は知識があるだけで嫉妬されるんだよ

**ミナト** · 2020/11/10(火) 17:21:18.72

知識ある人間がわざわざ名無しで書くわけないからなｗ
だから馬鹿しかいなくなる

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 17:45:49.10

ゴミレス製造機が基地外と言われる中心に居て喜んどるわwwwwwwww

アホルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:10:35.47

>>804
これも自己愛障害者の特徴が良く出てるね
嫉妬されているという願望だけが暴走してる

また、以下の様に被害妄想を抱いてしまう場合もあります。

自分が嫉妬されていると思い込む。
自分だけが不当な立場に置かれて居ると思い込む。
自分の能力に他者が嫉妬したせいでミスを起こすように仕向けられた。

自己愛性人格障害の方は、自分の非を認めることができません。自分に非があるようなことがあると、それから逃げ出そうという行動をします。
その１つがいわゆる脳内変換なのです。例えば、自分の過去の行いから何か悪いことが起こった場合、他の人がその行動をしたことにします。また、受け入れがたい羞恥や屈辱を感じた時のことは、何か賞賛されたような過去に書き換わります。

この場合、ひどい方になると、現実に起こった方、つまり真実を本当に忘れてしまったりするのです

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:12:08.21

>>805
これもよく特徴がでてるね

何故人をバカにする傾向があるのか
自己愛性人格障害の方は、人をバカにすることで、自分の方が上だという優越感に浸っています。そして、その行動が相手を傷つけるという意識はあまりありません。そのため、人をバカにした後も罪悪感を感じることはありません。

人が傷つくかどうかよりも、自分のプライドを守れるかどうかが全てです。特に、人からの賞賛を思うように得られていなくて、ストレスを感じていたり、満足できていない場合に、人をバカにするような行動が顕著になります。人をバカにしたり、こきおろすことで、自尊心を満足させているのです。

しかし、他人に批判的なことを言われたり、バカにされたりすると怒りだします。人にはそういうことをするにも関わらず、自分がされるのは耐えられないのです。

**ミナト** · 2020/11/10(火) 18:12:39.05

知識が飛び抜けてるミナトさんに対抗してごらんよ

チワワは議論に参加できず悔しがって見てるだけだもんな

そりゃ出来損ないチワワはミナトさんに嫉妬するしかないわ

**ミナト** · 2020/11/10(火) 18:14:10.70

知識が飛び抜けてるミナトさんに対抗してごらんよ　→チワワができないことを知ってるｗ

チワワは議論に参加できず悔しがって見てるだけだもんな　→　自己愛性人格障害連呼してるだけ

チワワは説明する能力ないから仕方ないね

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:15:20.39

>>809
現実を無視して自分の都合の良い妄想を優先してしまうのはこれ
本人だけは本当にこう思い込んでる

自己愛性人格障害の虚言癖
自己愛性人格障害の人は自分の事を他人に素晴らしいと思わせる為に簡単に嘘を付きます。他人を貶める為にも嘘を付きます。病的に嘘を付く為、虚言癖であると言っても良いでしょう。

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:15:36.76

>>810
これも妄想だけが暴走してるね

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:17:26.41

>>810
これはちなみにこの症状だね

自分を良く見せる為の嘘
自己愛性人格障害の人は自分が優れているという事をアピールする為に、自分は高学歴である、仕事で高収入を得ている、難しい仕事を一人で片付けた、有名人と知り合いである等の嘘を本当の事の様に話します。

実際はそれ程高学歴では無かったり、借金を抱えていたりと話の内容と全く違う状態である事が多いのですが、それを指摘するとごまかす為に嘘に嘘を重ねたり、そんな事は言っていないと主張します。

自己愛性人格障害の人は自分にとって都合の悪い事はすぐに忘れます。

過去の苦労話をして他人の関心を集めようとしますが、その内容は大げさであり、嘘が含まれている場合が多いです。

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:17:26.42

前頭葉ぶっ壊れてる障害者が知識飛び抜けてるって？？

ブヨブヨのダサい体のくせに寝言抜かしてんなってw
だったら正面からの最新画像晒してみ？

頑なに毎回スルーして逃げ回ってる障害ミナトくんwできないよねースルーだよねーwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:18:06.08

飛び抜けてるのはミナトおじさんのだらしない腹だけですよwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:19:29.27

チワト反論しようとするけど結局症状否定できてないの草

障害認めて病院行っとけ～

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:23:22.44

前頭葉ぶっ壊れてるミナト乞食の記憶改竄

お前、録音されてる事にも気付かずウキウキ3時間も長電話してたんだろ馬鹿w

「君、エロい体してるよねー」
「5ちゃんねるのキャラをリアルでもやってたらやばいでしょw」
「ついついムキになって言い返しちゃうんだよね」

などなどマルチーズにウキウキ話してたんだろw

で、録音公開すると言われたら激昂して必死に脅して止めさせたwww

あの必死さは見ててクソワロタわwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:29:18.06

ミナトミライ

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:29:50.75

そんなミナトに未来は無い

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:30:35.80

ミナト前頭葉ぶっ壊れおじさんがマルチーズ（女）と3時間通話したときの名言集

「君、エロい体してるよね～」
「リアルで5ちゃんみたいな感じでいたらヤバイでしょ(笑)」
「ついついムキになってレス多くなっちゃうんだよね～」

ウキウキ、ムキムキ忙しい乞食ですw体はダルダルおじさんw

マルチーズ談として
「ミナト5ちゃんと全然印象違うw」
「ウキウキして色々語ってきました（キモw）」

黒歴史wwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:32:14.21

チワワと呼ばれると発狂するのが面白いよな、ミナトって。

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:35:25.84

それを他人に擦り付けて現実逃避しようとするのが更に面白い

自己愛の特徴に当てはまるのが更に更に面白い

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:36:49.90

現実逃避、見ないフリ、理解できない、他人に投影、逃亡

前頭葉ぶっ壊れてる障害者ミナトは毎日これやってるよねw
で、皆が寝静まった頃に勝手に勝利宣言www

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:37:26.20

今日もボコリまくって気持ちいいですw

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:40:32.60

いつもチワワといじめられても「おまえらがチワワ」と頑張る姿は尊敬する。

チワワはミナトだけどw

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 18:42:32.06

散々虐められてみんなが去った後に、今日もボコってやったとか捨て台詞言いにくるチワワっぷりも凄いよなw

**シェパード** · 2020/11/10(火) 18:55:02.85

風物というか、もはや乞食の様式美やね

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:15:37.72

本人の中では本当にボコった事になってるんだよね
ネタかと思ってたけど障害で本当にそう思い込むんだってた

**ミナト** · 2020/11/10(火) 19:18:18.50

乞食シェパードは乞食であることを開き直ってますね

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:27:43.93

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

**ミナト** · 2020/11/10(火) 19:31:12.03

国相手に乞食して5ちゃんを荒らす毎日

乞食シェパードは普通に害あるよねｗ

**ミナト** · 2020/11/10(火) 19:32:55.28

我々が納めた税金を乞食シェパードが貰う

社会悪ですわ

少しは乞食である自覚を持ちましょう

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:33:27.06

>>820
それ後で保管しとくね！(^o^)

リアルで5chみたい事してたらヤバイって…そんな事を演じてる時点で基地外なんやけどなwwwwwwww

ついついムキになるって…演じて無いやんけwwwwwwww

ホンマもんの基地外はやっぱり違うよなぁwwwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:36:20.68

>>831
国相手に乞食って…

日本は法治国家なので仮にシェパ兄がナマポだとしても正しく手続してナマポ貰っとるなら問題無いんやでwwwwwwww
ミナ基地外には難しいかな？

それよりも問題なのは外国人のナマポや！
これは憲法違反や…

ミナ朝鮮人のナマポはルール違反なんやで！

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:39:59.76

【ミナルンペンのfact】

下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:42:54.01

前頭葉ぶっ壊れおじさ～ん！

今日は>>835の中から好きな話題を選ばせてあげるで～！(^o^)
前頭葉ぶっ壊れおじさんの選んだ話題で連呼合戦しよっか！

アホルンペンお手っ！

**シェパード** · 2020/11/10(火) 19:50:46.04

乞食発狂中ですw

ウエイトトレ板って一人ヤバいキチガイがいないか？
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604794450/

**ミナト** · 2020/11/10(火) 19:56:13.38

>>833
あまり正しくないね

まあ当事者は俺しかいないだろうし真実を語る奴がいないほうが妄想願望まみれのおまえには都合が良いんだろうね

**ミナト** · 2020/11/10(火) 19:58:03.60

旭川のキチガイと電話した時喧嘩するつもりで掛けたが向こうはそのつもりはなかった
これは自称大学生と同じ展開

喧嘩する気ないのに電話したがる心境はミナトさんには理解出来ないですね
電話すると文字での勢いがない奴ばかりだった

やっぱりミナトさんはプロですわ

AHAHA

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 19:59:12.47

>>838
都合？
そんなもんね～よ基地外wwwww

お前にそうやって発狂してレス付けさせるのが目的だからwwwwwwwwwww

基地外釣り上げ大成功～！(^o^)
AHAHA

アホ中年お手っ！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:00:21.89

>>839
うんうん！
良かったね！
誰も信じて無いけどwwwwwwww

誰も何も信じて貰えない場所でそれ書いて気持ち良いんか？wwwwwwww

ゴミルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:02:41.32

>>820
それ後で保管しとくね！(^o^)

リアルで5chみたい事してたらヤバイって…そんな事を演じてる時点で基地外なんやけどなwwwwwwww

ついついムキになるって…演じて無いやんけwwwwwwww

ホンマもんの基地外はやっぱり違うよなぁwwwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:08:37.45

前頭葉ぶっ壊れおじさ～ん！

もしかして"ついついムキになる"元気も無くなっちゃったかな～？www

ボコられ過ぎか～？www

安心して！
ワイが応援したげるっ！(^o^)

頑張れ頑張れアホルンペン♪
頑張れ頑張れアホルンペン♪

さ
いつもの基地外連呼しな！

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:10:14.23

>>832
納めた税金？？

お前脱税自慢してたろwwwwww
犯罪者がwwwwwwww

749 ミナト sage 2020/03/08(日) 00:23:27.70 ID:2MPdzGuY.net
パチンコで勝った額はたったの2000万超程度

たったの2000万だよ

753 ミナト sage 2020/03/08(日) 00:25:28.52 ID:2MPdzGuY.net
しょーもないYouTuberでも数千万稼いでるからなｗ

まあ俺の場合は税金払ってなかったがｗｗｗｗ

パチンコで勝った額ってどうやって払えばよかったんだろうｗｗｗｗ

**シェパード** · 2020/11/10(火) 20:13:41.67

実はおれ、マルチーズとSkypeで繋がってます

Skypeって便利だねえ
色んなデータをやりとりできるwww

**シェパード** · 2020/11/10(火) 20:14:34.09

>>838
え！！？？？？

正しくないの？？？
そうなの？？？これが？？？www
めっちゃ楽しそうだけどw

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:14:38.01

>>844
ハブのプロモコード乞食してる上にZOZO前澤にお年玉せびるゴミ中年が大見栄きってるのホント草wwwwwwww

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:22:13.50

皆さ～ん！

今下記のスレに行くとこのスレでフルボッコ食らってぐぅの音も出なくなったミナトが別キャラで泣き喚いてる姿が見られますよ～！wwwwwwwwwww

コレ必見です！(^o^)
↓

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　34園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1604354719/

**ミナト** · 2020/11/10(火) 20:25:22.12

前頭葉ぶっ壊れてる乞食シェパードは今日はハッスルしてるねｗ

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:26:26.76

>>849
前頭葉ぶっ壊れおじさんのミナルンペンは毎日ハッスルしてるねw

**ミナト** · 2020/11/10(火) 20:26:49.93

当事者のミナトさんが一番よく知ってる事だけど

乞食シェパードが興奮して話を盛ってるのが最高に笑えるわ

乞食はこんなことでも楽しいんだろうな

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:28:21.25

>>851
嘘つきミナルンペンのその発言を信じてくれる人が居ると良いね！(^o^)

ザ・リアル乞食wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg

**シェパード** · 2020/11/10(火) 20:28:53.39

と、都合良く記憶改竄する発達障害者

**ミナト** · 2020/11/10(火) 20:41:09.91

ミナトさんの書く現実

乞食の願望

乞食の願望には何の意味がある？
ないよ

**シェパード** · 2020/11/10(火) 20:42:28.41

乞食～

お前とマルチーズの電話音声持ってるんだけどここで公開していい？？

**ミナト** · 2020/11/10(火) 20:47:11.66

【背中トレ】逆三角形のかっこいい背中を作るために必要な3つのトレーニングを紹介します【筋トレ】
https://youtu.be/e1y_q149AJ0?t=72

シュラグでは僧帽の上部だけですからねｗ

乞食シェパードは間違いに気がつこうぜ

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 20:49:51.63

【ミナトのシュラッグでの一連の流れ】

シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣

【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。

【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:02:17.10

必死に話題変えるキチガイ

で、音声公開してもいいってことな？？

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:07:37.51

>>856
お前みたいな病気のやつって解釈が普通じゃないよな
歪んで間違えて解釈してしまう

知能が低すぎるw

**ミナト** · 2020/11/10(火) 21:11:17.02

>>859
上部しか鍛えられないと覚えましょう

乞食は知識がない馬鹿だけど無駄にPRIDEだけは高いよな

なんで乞食なのにPRIDE高いんだ？

ナマポ乞食と虐められすぎて前頭葉破壊されたか？

**ミナト** · 2020/11/10(火) 21:12:58.76

ところで乞食だから病気になった？

病気だから乞食になった？おしえてよ乞食

画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:20:51.62

な～乞食～

お前が貼った動画のベンローな、、

それ見たけど、おれの言ってる前傾シュラッグがそのくらいの角度なんだわ
まー、引き方がもっと腕の関与を少なくして肩甲骨内転させる感じなんだけどな

で、しかもその動画見ると僧帽筋上部だけじゃなくて中部にも入ってるじゃん馬鹿なの見えないの？

お前マジで頭わりーなw

**無記無記名** · 2020/11/10(火) 21:26:29.25

>>856
まだシュラッグに執着してたのかよwwwwww

山本が前傾シュラッグよりも他の種目やれって言う動画出すまでやる気がお前wwww

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:26:47.64

な～馬鹿乞食～

>>856の2分くらいの場面だろ？
お前はこれを見ても、僧帽筋の上部にしか入らないと言ってるわけだよな？

目が狂ってる乞食やな。おれには中部下部にも入ってるようにしか見えんわ。

で、これの内転をもっと意識したのが前傾シュラッグなわけよ、わかるか乞食？
つまり前傾シュラッグだと僧帽筋中部下部に入るってわけな

馬鹿な乞食もこれで理解できるかな

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:30:55.51

どうせ前頭葉狂ってる馬鹿ミナトには理解できないだろうな

ま、馬鹿は理解しないでいいぞwおれには関係ないし

**ミナト** · 2020/11/10(火) 21:46:09.79

>>862
おまえはシュラグと書いただけだから間違いなんだよ

中部下部には効かないと覚えましょう

知識のない乞食のチンパン恥ずかしいな

145 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 16:37:55.43 ID:Ecyt2z2p
ちなみに背中の厚みには懸垂よりもシュラッグの方がいいぞ馬鹿w

146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/08(土) 16:43:21.71 ID:6ChR6vy1
>>145
体がしょぼいだけでなく乞食のチンパンは知識も間違ってる

171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www

乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww

シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ～
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww

**ミナト** · 2020/11/10(火) 21:48:44.28

情弱乞食シェパードって頑固なホモだよな

山本　「シュラグは僧帽上部だけです。僧帽全体を狙うなら（スミスマシーンのワイドの）ベンローやりましょう」

171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www

乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww

シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ～
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww

**シェパード** · 2020/11/10(火) 21:55:02.89

>>866
それのスレURL貼ってよ

おれは確かに最初の段階で「前傾した変則シュラッグ」というワードを使って僧帽筋中部下部に効くと説明したはずだよ
お前は都合良いように抜粋して歪ませてるよな

**シェパード** · 2020/11/10(火) 22:07:58.65

あったわw乞食やはり捏造してましたね
。ちゃんとこれもコピペしろよ

175 シェパード（77.4） 2020/08/08(土) 17:04:00.66 ID:Ecyt2z2p.net
ビハインドシュラッグとか、角度を変えたシュラッグとか乞食は知らないんだろうねwww

背中の厚みにはシュラッグが1番ですよ乞食くん

頑張って厚い背中を作りましょうねシェパさんみたいにwww

252 シェパード（77.4） 2020/08/08(土) 19:34:58 ID:Ecyt2z2p.net
シェパさんのチンニングラットプルとシュラッグで厚い背中がこちら！

https://i.imgur.com/lISf8A4.jpg

311 シェパード（77.4） 2020/08/09(日) 07:12:03.07 ID:xQ7oXvxy.net
肩甲骨を引き寄せるように挙げろよ
やや上体を傾けて行うと良いぞ

肩をすぼめるだけがシュラッグじゃないからな馬鹿w