>>439
>筋肥大なら、いつもは余裕だけどスローだと8〜12回で上がらなくなる、でok？

レップ数はそれでいいけどTUT （Time Under Tension、負荷のかかってる時間）の考えからすると
セット数は通常より若干減らして（通常3〜4なら2セット程）集中した方がいいと思う
実際スロトレの類はキッチリやると通常の方法よりもメンタルもフィジカルも疲労が激しくなるから

まあ手首はウエイト種目全てに影響するので無理はしないようにね、痛いなら止めるのも手だよ