おはようございます
なるほど、確かにそうですねー
著名人の話しか価値がないと言うが最近のウ板の流れのようですが、無名のトレーニーに気楽に絡めるもウ板みたいな匿名掲示板ならではですしね
価値観の合わない人達との無理な共存は避け、気楽にここいらでやってきますか

昨日は肩腕をやりました
33キロダンベルでショルダープレス
固定10キロダンベルでレイズやカールや何種類か
Amazonで購入した固定10キロダンベルは非常に使いやすい
オールラバーで極太グリップ、気に入ってます
3キロのゴムボールも使いやすいですよ
https://i.imgur.com/lqKeMV9.jpg

185×95
https://i.imgur.com/Fw3NtND.jpg