【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f44-aj0N) · 2020/02/07(金) 01:36:26.93

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見守ってやろうぜ

アンガールズ山根 instagram
https://www.instagram.com/ungirls_yamane/

やまねパパちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC5NbrtUueHhzQjA0m42STmQ/videos

コアラ小嵐チャンネル YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCM3Eo_7bq7Z1EuksMgs5jCA/videos

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4bec-/I61) · 2020/04/01(水) 22:09:03.38

>>49
お笑い芸人がくだらない理由になってない
無価値な芸人であれば死んでもネタにならない

>>50
くだらないじゃんｗ
旅客機パイロットなら役に立ってるけど、戦闘機なんかに乗って何してんのｗ
戦争なんかしないよ？
ああ、チョンやシナが攻めて来ると妄想撒き散らしてるゴミ虫かｗ

なんかパイロットだと証明できるもんうｐしてみ？
ちなみに俺は石油王の孫なんだけどｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4bec-/I61) · 2020/04/01(水) 22:10:09.79

石油王の孫で東大医学部に通ってる
何か文句でも？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5504-o/T+) · 2020/04/02(木) 18:57:37.48

三谷アナがダイエット企画やってるけど山根よりよっぽど真剣にウエイトやってるわ
ああいうのを視聴者は求めてると思うんだけどね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-DCHw) · 2020/04/02(木) 22:49:40.64

食トレしてます？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03c0-CuPJ) · 2020/04/03(金) 03:08:02.22

人間向き不向きがある

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-TzoX) · 2020/04/03(金) 07:18:26.36

デブとガリを比べるな

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb1-f6nX) · 2020/04/05(日) 12:46:32.60

素質あるガリVS素質ないデブ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-P3rJ) · 2020/04/05(日) 18:55:15.03

https://youtu.be/43QFxSG8baA

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb29-Ir3m) · 2020/04/05(日) 23:40:42.59

>>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb29-Ir3m) · 2020/04/05(日) 23:40:42.59

>>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 253e-bVUD) · 2020/04/06(月) 17:30:23.38

コアラや山本さんの話もろくに聞いてないから
ペラペラ喋りながら20回はやれるような軽い重量ばかり選ぶし、自分が今何キロでやってるかもわかってない
いくらガリガリでも高齢者のリハビリ、エクササイズみたいな内容やってたら視聴者も呆れるわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-aJ0x) · 2020/04/06(月) 18:09:29.95

https://youtu.be/pFakrYbhcfo

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03c0-CuPJ) · 2020/04/06(月) 19:11:31.99

アームカールの重量見て俺が絶望してもうたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-ndDN) · 2020/04/06(月) 20:20:04.99

山根が必死にやってるマシンを超新塾メンバーが指二本で上げてた…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 55dd-E6gi) · 2020/04/06(月) 21:21:52.44

トレや食事やオフの様子が見れるルーティン動画週1アップでいいんだがな
そうすれば筋トレ以外の動画もup出来るのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6dcc-tb4t) · 2020/04/07(火) 06:58:02.06

お前ら、マッチョはジェントルでなければならんぞ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-aJ0x) · 2020/04/07(火) 07:10:46.84

スタッフも無能

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ba3-M85z) · 2020/04/07(火) 18:04:50.02

>>61
怪我が怖いからむしろリハビリ路線の方がいい
と言うより山根の細さって普通じゃないから山根にとっての筋トレはリハビリそのものだと思う
扱う重量の異常な低さ見たら分かるじゃん察してやれよ
あの筋力では日常生活も苦しいだろうからもう本当にリハビリそのもの

最初は筋力アップなんか完全に諦めてトレーニングする習慣を付ける練習でいいよ
今ぐらいでいい
軽めでの負荷でまずは関節が痛くならない力の入れ方を理解していってからの高重量でしょ

胃腸もきっと異常なレベルで弱いだろうからウエイトゲイナーやプロテイン飲んでも吸収できないわ下痢するわでほぼ無意味だろう
EAAを嬉しそうに飲んでるのはおそらくEAAだけは飲んでも平気だったから
色々勧められた中で初めて飲んでも下痢しなかったのがEAA9だけだと推測

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-2KnE) · 2020/04/07(火) 18:13:00.67

>>63
詳しく

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-N+10) · 2020/04/07(火) 19:54:41.40

なんでベンチプレス習ったのにやらんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5542-P3rJ) · 2020/04/07(火) 20:06:33.36

ベンチプレスだけでも武田真治みたいになれる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5504-o/T+) · 2020/04/07(火) 20:35:44.21

バーベル使ったトレはガチ過ぎてキモいみたいな思考がこびりついてるんじゃないの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03c0-CuPJ) · 2020/04/07(火) 23:41:36.76

>>69
https://youtu.be/pFakrYbhcfo?t=236

>>72
肉体的な素質は仕方ないけど精神的な部分はもうちょっと頑張ってほしいところ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-Wxzk) · 2020/04/11(土) 12:44:03.82

低評価多すぎィ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 438e-WGwS) · 2020/04/12(日) 02:32:00.55

筋トレであれだけ激しく息切れする事ってあるかね
この人はウォーキングとかから始めた方がいいだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6226-RM+7) · 2020/04/12(日) 03:43:13.18

>>75
いや、そうなんだよ
一見遠回りに見えるが筋トレに耐えうる基礎体力をつけるべきなんだよ
まず走ってしっかり食う練習からすべきだった
全ては小嵐の失態

本人楽しめてないし嫌々やってそう
そもそも食事が疎かになってんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ebcc-m8t6) · 2020/04/12(日) 05:23:43.10

そりゃ筋トレしたいって言ってるやつにまずは走って体力付けろなんて言えんだろ
個人的な助言ならまだしもあくまでエンターテインメントでもあるわけだし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-AWmU) · 2020/04/12(日) 06:07:52.90

だからベンチプレスだけでもよかったのに、色んな種目やるから中途半端になるんや。

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FF02-Wxzk) · 2020/04/12(日) 09:16:06.63

山根さんは

100キロマラソンしたことある人なんだぞ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-5tl0) · 2020/04/13(月) 17:41:52.83

https://youtu.be/MsHu8UB9Pks

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ebcc-m8t6) · 2020/04/14(火) 02:40:25.92

うむ。トレーニングだとか体力だとかいうまえに、まずは食うことから始めた方がいいな
食ってるけど太らないとかいってるやつは大抵食ってないし、食うことに対して肉体的ではなく心理的な抵抗が働いてることがしばしばだから、それを取り払うことが大事だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ebcc-m8t6) · 2020/04/14(火) 04:50:16.89

ガリガリは脂肪でも筋量でも数キロぐらいの増量なら見た目大して変わらんし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efdd-z4oF) · 2020/04/14(火) 09:27:48.43

始めた方がって言うけどもう企画開始して半年近いんだけど
普通にBIG3やってりゃいくら山根でもベンチで自体重くらい挙げらてる時期

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-7wDT) · 2020/04/15(水) 00:34:35.09

俺もまだ40キロしか上げれない。
そう思えば山根は凄いと思うけどな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 778e-hfgI) · 2020/04/16(木) 17:38:45.23

無理して食って成人病になるより痩せたままの方が健康だな
ウェイト板はとにかくどか食いしろって言うけど毎食ご飯3杯の食事を一生続けるつもり？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-ycCE) · 2020/04/16(木) 19:10:31.88

炭水化物は体重、筋量がある程度まで増えたら減らしても維持できるよ
俺も昔は1食あたりごはん約260g(炊飯後)食って増量したけど
今は約90gで体重90㎏弱維持してるし
タンパク質は1日200gちょい摂ってるけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-Lawg) · 2020/04/16(木) 21:27:21.02

山根さんは、まずはBMI22を目指して増量すれば良い。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-xa8R) · 2020/04/16(木) 21:34:28.92

俺もハードゲイナーだからわかる
プロテインも初めて数か月は飲んだら下痢しての繰り返しだったが
それを乗り越えての三つdケルトだんだん体が大きくなってきた

**無記無記名** (JP 0Hdf-iXyv) · 2020/04/16(木) 21:38:17.00

動画見たけど増量するためにめちゃくちゃ炭水化物食べてて怖いわ
糖尿病なって取り返しつかなくなりそうなんだが大丈夫かよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-ycCE) · 2020/04/16(木) 22:05:13.52

腸内環境というか腸内細菌が重要とかも聞くな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd6-rLgb) · 2020/04/16(木) 22:09:45.58

ただ只管炭水化物取ればいいものと勘違いてるな
そもそも朝からそんな腹に詰め込む必要ないし
情報に左右され過ぎ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-Lawg) · 2020/04/16(木) 22:17:50.46

自分もガリでしたが、たくさん食べてエビオス錠飲んで増量できました。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-+ZVK) · 2020/04/16(木) 22:21:03.34

結局脂肪あまりつけずにバルクアップするにはどういう食事と週どれぐらいのトレがいいんだ？

おれも山根と一緒に自宅トレはじめたガリガリなんだが、そこらへん教えてくれや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9742-Lawg) · 2020/04/16(木) 23:57:41.46

タンパク質・炭水化物多め、脂質少なめで筋肉も脂肪もつけて体重増やせばいい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfc9-cZY6) · 2020/04/17(金) 08:28:09.18

バルクアップ目標でも自宅で自重だと全然筋肥大せず太るだけだろうなw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-y8rd) · 2020/04/20(月) 18:58:00.14

https://youtu.be/UBflErTPLlE

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97e3-WAmW) · 2020/04/21(火) 13:58:19.21

膝つきプッシュアップ18回とかするくらいなら、普通のプッシュアップをたとえ1回か2回でも限界までやるほうがいいのにな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57ac-OLS1) · 2020/04/21(火) 14:18:57.04

正直こいつやる気無いしやり方も悪いよね
見ててイライラしてくる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfe3-Ws7c) · 2020/04/21(火) 14:53:05.96

でも食事量は増えたみたいだし、とりあえず太るだけでもいいんじゃねw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8b-Lawg) · 2020/04/21(火) 14:56:16.61

ガリはBMI22になるまで食いまくればいい。
あと中3日でベンチプレスするだけでも3か月後には体変わる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 29b8-TcqG) · 2020/04/22(水) 03:08:08.34

食事公開してから体重増えたってことはそれまで食べてなかったってことよね
頓挫しそうw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 14c0-QpYc) · 2020/04/22(水) 03:30:53.00

フォーム滅茶苦茶なの直す気ないし結果は知れてるだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-JKTw) · 2020/04/22(水) 05:16:18.23

コーチが今現在誰か知らんけどちゃんと意見交換しながらトレーニングや食事してるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca1d-ptYi) · 2020/04/22(水) 05:47:37.30

動画ちゃんと見てないけど食事もおかしいよな？
一度にまとめてドカ食い？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 168e-ds0I) · 2020/04/22(水) 09:36:03.50

なんか知らんけどやけに腕立てとサイドレイズにこだわってるな
ダンベルフライとプレスの方が見た目の変化は大きいと思うけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4eac-i6F3) · 2020/04/22(水) 18:36:00.67

>>104
野菜クソ少ないメニューでご飯だけおかわりしまくり

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-Jfcn) · 2020/04/22(水) 18:54:43.32

野菜はあまり食べなくていいとコアラさんが言っていたからな

**無記無記名** (JP 0H52-i6F3) · 2020/04/22(水) 19:37:29.48

腸内環境ぶっ壊れて体おかしくなりそうだた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9ccc-Ha7z) · 2020/04/22(水) 22:19:40.49

実際野菜なんかいらんやろ　肉と米屋

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d0a3-Q2nH) · 2020/04/22(水) 22:44:59.99

オナラが臭くなったらアウト

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0e76-PJIP) · 2020/04/23(木) 20:31:07.74

健康無視して筋肥大のみ目指すなんて競技者目線の話だからな
並以下の奴がいきなりそんなことしたらスタートライン立つ前に体ぶっ壊すだけだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4eac-opYa) · 2020/04/23(木) 20:53:05.47

俺は十代の頃は山根みたいに太れなかったけど、試しに養命酒飲んだら胃がクソ健康になって太るようになったわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e53-hR2K) · 2020/04/23(木) 23:02:49.87

肉や魚の比率を大きくするのはわかるけど、いい歳なんだから野菜もしっかり食っとけよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6b8-7nIC) · 2020/04/23(木) 23:39:11.84

野菜なんか食べなくてもいいから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 168e-ds0I) · 2020/04/24(金) 06:34:44.69

そもそも太らなくてもいいんだが
単純に見た目にこだわってるだけだよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6b8-7nIC) · 2020/04/24(金) 07:07:24.74

いや山根は今より太らないとあかんやろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-JKTw) · 2020/04/25(土) 00:01:55.55

こういう企画はちゃんとコーチがいるんだから外野がごちゃごちゃ言うな！
って話なんだろうけど…ちゃんとしたコーチついてる？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66c9-Fbt3) · 2020/04/25(土) 10:29:19.03

ジム通えるうちに今くらいの意識でやってりゃな
半年も経ってるのにまだ自分で筋トレできるほどフォーム固まってないレベル

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8704-GZXn) · 2020/04/25(土) 14:36:52.23

結構不真面目だよね
田中にやらしたほうが面白かったかも

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-FIT5) · 2020/04/25(土) 15:10:19.03

>>119
田中はビースト村山で既に番組企画でやってるんだよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4eac-opYa) · 2020/04/25(土) 15:34:26.15

不真面目っていうか意識が全く足りてないね、舐めてるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d930-QpYc) · 2020/04/25(土) 22:37:57.56

田中って本当に売れっ子なんだな
自粛でバラエティをよく見てるけど気づいたらいる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-7nIC) · 2020/04/26(日) 07:51:27.01

田中タイプの枠に他の芸人が入れないだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b90b-PB9K) · 2020/04/26(日) 14:10:18.41

唯一神田中

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 96ec-Op/G) · 2020/04/26(日) 23:38:27.20

適性の無い人っているんだよ
小学生の頃、掛け算九九が覚えられない子いただろ
信じられないほど音痴な子いるだろ
そういうやつの筋トレバージョン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 14c0-QpYc) · 2020/04/27(月) 03:49:39.17

まあそれが筋トレにも言える生き証人となったとすればそれはそれで価値がある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 14c0-QpYc) · 2020/04/27(月) 03:50:56.05

A「筋トレなんか誰でもできる」
B「山根」
A「うぅ…」
B「やったぜ。」

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx10-Hty+) · 2020/04/27(月) 11:08:56.57

>>125
長年鍛えて懸垂０回のミナトのことかー！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d0a3-FIT5) · 2020/04/27(月) 12:29:20.35

田中の動画がビーストのページで見れるけどいわゆるビフォーアフター的には見応えのない変化だったよ
ビーストが付いてあれならコアラが適当なアドバイスしただけの山根は期待できないなー

**無記無記名** (JP 0H52-opYa) · 2020/04/27(月) 12:39:27.49

毎日が100回でも腕立てしてれば絶対変わるのにな
ほんとやる気なくて見たていらつくわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 168e-ds0I) · 2020/04/27(月) 16:18:19.09

>>130
ダンベルと腹筋ローラーで上半身でかくした元ガリだけど毎日腕立て100回とか尊敬するわ。その労力に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6b8-7nIC) · 2020/04/27(月) 17:22:48.43

腕立て100回は筋肥大的には無駄

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9612-Btmo) · 2020/04/27(月) 18:25:09.98

山根さん筋トレ初めて老けた？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d930-QpYc) · 2020/04/28(火) 01:29:45.64

炭水化物をめっちゃ食べるおっさんを眺めるチャンネル

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9ccc-cUrQ) · 2020/04/28(火) 08:41:14.40

久々に見たが何か逆にやつれてないか？食うこともいいがそれが負担になったら何の意味もないぞ
お前らが批判ばっかするからストレス溜まってんだろ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-UKGk) · 2020/04/28(火) 09:13:53.82

やつれてないだろ
以前よりいい感じで肉が付いて
筋肉を生成する土壌ができてるから心配すんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66c9-o/Bc) · 2020/04/28(火) 10:28:36.09

運動強度が全く足りてないからただ太るだけ
ジム行けてた初期段階でこれくらい食ってりゃなもう手遅れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6b8-1Gce) · 2020/04/28(火) 11:35:25.83

体重増やすってだけが目的になってるよな…

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr88-UKGk) · 2020/04/28(火) 13:22:13.49

元がガリだから体重を増やすだけでも物理的な負荷が
日常生活の中で全身にかかってきて運動に繋がる

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-vTm9) · 2020/04/28(火) 21:12:30.62

続くかな？どちらにせよ向いてないよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-eDDL) · 2020/04/29(水) 06:11:45.00

11月から始めてなんも変わらんようじゃ無理

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7ac-+UGQ) · 2020/04/29(水) 06:23:34.56

まずは自重トレで人並みの肉体にすればいいのに下手に道具に振り回されてるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c78e-qrtM) · 2020/04/29(水) 09:57:29.76

ガリの自重トレは悪手
みんな自重から初めて挫折してきてるのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 876c-JuzO) · 2020/04/29(水) 10:06:07.42

でもガリが太れないってのは甘えだと証明してくれたよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7ac-+UGQ) · 2020/04/29(水) 10:45:52.95

>>143
なんで挫折？やる気無いだけじゃないの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c78e-qrtM) · 2020/04/29(水) 10:53:54.93

>>145
ガリのやる気のなさを舐めるなよ
自重トレなんて部活の顧問に恫喝されない限りつまらなくて続かないんだよ
ウェイトトレなら体力使わないで筋肥大を実感しやすいからそれがモチベーションになるんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8715-JIO0) · 2020/04/29(水) 11:06:26.16

とりあえず早くベンチ台と60kgセットのダンベル買おうやw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-9sXY) · 2020/04/29(水) 11:32:58.69

今ダンベル不足で届くの1ヶ月以上かかるよ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-8Nzu) · 2020/04/29(水) 11:45:47.70

アジャスタブルダンベルみたいなのはそうだけど
ダンベルや鉄アレイなら普通のスポーツショップにも置いてるから
実店舗に直接行って買うと早いよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e752-LlFz) · 2020/04/29(水) 14:11:38.47

何でコアラに言われたときにダンベル20㎏1組買っておかなかったんだろな
すでにやる気がなかったのか