【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
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1分しないうちに反応とかきっも
ずっと張り付いてるんだなコイツ
気色悪い無職ジジイ、コロナで死ねよ >>44
>>45
黙れ糞朝鮮ヒトモドキが
俺のが山根よりまともな仕事してんだろ
てめーとその家族がミンチになれゴミチョン 超新塾の人のツッコミよかったな
4ヶ月あれば目に見えて変わるやろ!ってやつ >>46
お笑い芸人よりまともな仕事?
それは何?
お笑い芸人がくだらない仕事というなら、何で志村の死に日本中が反応してるんだい? >>48
不謹慎だから誰も言わないが報道する立場では芸能ネタとして非常においしいから。 >>49
お笑い芸人がくだらない理由になってない
無価値な芸人であれば死んでもネタにならない
>>50
くだらないじゃんw
旅客機パイロットなら役に立ってるけど、戦闘機なんかに乗って何してんのw
戦争なんかしないよ?
ああ、チョンやシナが攻めて来ると妄想撒き散らしてるゴミ虫かw
なんかパイロットだと証明できるもんうpしてみ?
ちなみに俺は石油王の孫なんだけどw 三谷アナがダイエット企画やってるけど山根よりよっぽど真剣にウエイトやってるわ
ああいうのを視聴者は求めてると思うんだけどね >>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ >>52
小学生みたいなこと言ってないで
現実見ろよ コアラや山本さんの話もろくに聞いてないから
ペラペラ喋りながら20回はやれるような軽い重量ばかり選ぶし、自分が今何キロでやってるかもわかってない
いくらガリガリでも高齢者のリハビリ、エクササイズみたいな内容やってたら視聴者も呆れるわ 山根が必死にやってるマシンを超新塾メンバーが指二本で上げてた… トレや食事やオフの様子が見れるルーティン動画週1アップでいいんだがな
そうすれば筋トレ以外の動画もup出来るのに >>61
怪我が怖いからむしろリハビリ路線の方がいい
と言うより山根の細さって普通じゃないから山根にとっての筋トレはリハビリそのものだと思う
扱う重量の異常な低さ見たら分かるじゃん察してやれよ
あの筋力では日常生活も苦しいだろうからもう本当にリハビリそのもの
最初は筋力アップなんか完全に諦めてトレーニングする習慣を付ける練習でいいよ
今ぐらいでいい
軽めでの負荷でまずは関節が痛くならない力の入れ方を理解していってからの高重量でしょ
胃腸もきっと異常なレベルで弱いだろうからウエイトゲイナーやプロテイン飲んでも吸収できないわ下痢するわでほぼ無意味だろう
EAAを嬉しそうに飲んでるのはおそらくEAAだけは飲んでも平気だったから
色々勧められた中で初めて飲んでも下痢しなかったのがEAA9だけだと推測 バーベル使ったトレはガチ過ぎてキモいみたいな思考がこびりついてるんじゃないの 筋トレであれだけ激しく息切れする事ってあるかね
この人はウォーキングとかから始めた方がいいだろ >>75
いや、そうなんだよ
一見遠回りに見えるが筋トレに耐えうる基礎体力をつけるべきなんだよ
まず走ってしっかり食う練習からすべきだった
全ては小嵐の失態
本人楽しめてないし嫌々やってそう
そもそも食事が疎かになってんだろうな そりゃ筋トレしたいって言ってるやつにまずは走って体力付けろなんて言えんだろ
個人的な助言ならまだしもあくまでエンターテインメントでもあるわけだし だからベンチプレスだけでもよかったのに、色んな種目やるから中途半端になるんや。 山根さんは
100キロマラソンしたことある人なんだぞ うむ。トレーニングだとか体力だとかいうまえに、まずは食うことから始めた方がいいな
食ってるけど太らないとかいってるやつは大抵食ってないし、食うことに対して肉体的ではなく心理的な抵抗が働いてることがしばしばだから、それを取り払うことが大事だ ガリガリは脂肪でも筋量でも数キロぐらいの増量なら見た目大して変わらんし 始めた方がって言うけどもう企画開始して半年近いんだけど
普通にBIG3やってりゃいくら山根でもベンチで自体重くらい挙げらてる時期 俺もまだ40キロしか上げれない。
そう思えば山根は凄いと思うけどな。 無理して食って成人病になるより痩せたままの方が健康だな
ウェイト板はとにかくどか食いしろって言うけど毎食ご飯3杯の食事を一生続けるつもり? 炭水化物は体重、筋量がある程度まで増えたら減らしても維持できるよ
俺も昔は1食あたりごはん約260g(炊飯後)食って増量したけど
今は約90gで体重90s弱維持してるし
タンパク質は1日200gちょい摂ってるけどね 山根さんは、まずはBMI22を目指して増量すれば良い。 俺もハードゲイナーだからわかる
プロテインも初めて数か月は飲んだら下痢しての繰り返しだったが
それを乗り越えての三つdケルトだんだん体が大きくなってきた 動画見たけど増量するためにめちゃくちゃ炭水化物食べてて怖いわ
糖尿病なって取り返しつかなくなりそうなんだが大丈夫かよ ただ只管炭水化物取ればいいものと勘違いてるな
そもそも朝からそんな腹に詰め込む必要ないし
情報に左右され過ぎ 自分もガリでしたが、たくさん食べてエビオス錠飲んで増量できました。 結局脂肪あまりつけずにバルクアップするにはどういう食事と週どれぐらいのトレがいいんだ?
おれも山根と一緒に自宅トレはじめたガリガリなんだが、そこらへん教えてくれや タンパク質・炭水化物多め、脂質少なめで筋肉も脂肪もつけて体重増やせばいい。 バルクアップ目標でも自宅で自重だと全然筋肥大せず太るだけだろうなw 膝つきプッシュアップ18回とかするくらいなら、普通のプッシュアップをたとえ1回か2回でも限界までやるほうがいいのにな 正直こいつやる気無いしやり方も悪いよね
見ててイライラしてくる でも食事量は増えたみたいだし、とりあえず太るだけでもいいんじゃねw ガリはBMI22になるまで食いまくればいい。
あと中3日でベンチプレスするだけでも3か月後には体変わる。 食事公開してから体重増えたってことはそれまで食べてなかったってことよね
頓挫しそうw フォーム滅茶苦茶なの直す気ないし結果は知れてるだろうな コーチが今現在誰か知らんけどちゃんと意見交換しながらトレーニングや食事してるの? 動画ちゃんと見てないけど食事もおかしいよな?
一度にまとめてドカ食い? なんか知らんけどやけに腕立てとサイドレイズにこだわってるな
ダンベルフライとプレスの方が見た目の変化は大きいと思うけど >>104
野菜クソ少ないメニューでご飯だけおかわりしまくり 野菜はあまり食べなくていいとコアラさんが言っていたからな 健康無視して筋肥大のみ目指すなんて競技者目線の話だからな
並以下の奴がいきなりそんなことしたらスタートライン立つ前に体ぶっ壊すだけだわ 俺は十代の頃は山根みたいに太れなかったけど、試しに養命酒飲んだら胃がクソ健康になって太るようになったわ 肉や魚の比率を大きくするのはわかるけど、いい歳なんだから野菜もしっかり食っとけよ そもそも太らなくてもいいんだが
単純に見た目にこだわってるだけだよね こういう企画はちゃんとコーチがいるんだから外野がごちゃごちゃ言うな!
って話なんだろうけど…ちゃんとしたコーチついてる? ジム通えるうちに今くらいの意識でやってりゃな
半年も経ってるのにまだ自分で筋トレできるほどフォーム固まってないレベル 結構不真面目だよね
田中にやらしたほうが面白かったかも >>119
田中はビースト村山で既に番組企画でやってるんだよね 不真面目っていうか意識が全く足りてないね、舐めてるわ 田中って本当に売れっ子なんだな
自粛でバラエティをよく見てるけど気づいたらいる 適性の無い人っているんだよ
小学生の頃、掛け算九九が覚えられない子いただろ
信じられないほど音痴な子いるだろ
そういうやつの筋トレバージョン まあそれが筋トレにも言える生き証人となったとすればそれはそれで価値がある A「筋トレなんか誰でもできる」
B「山根」
A「うぅ…」
B「やったぜ。」 >>125
長年鍛えて懸垂0回のミナトのことかー! 田中の動画がビーストのページで見れるけどいわゆるビフォーアフター的には見応えのない変化だったよ
ビーストが付いてあれならコアラが適当なアドバイスしただけの山根は期待できないなー 毎日が100回でも腕立てしてれば絶対変わるのにな
ほんとやる気なくて見たていらつくわ >>130
ダンベルと腹筋ローラーで上半身でかくした元ガリだけど毎日腕立て100回とか尊敬するわ。その労力に 炭水化物をめっちゃ食べるおっさんを眺めるチャンネル 久々に見たが何か逆にやつれてないか?食うこともいいがそれが負担になったら何の意味もないぞ
お前らが批判ばっかするからストレス溜まってんだろ やつれてないだろ
以前よりいい感じで肉が付いて
筋肉を生成する土壌ができてるから心配すんな 運動強度が全く足りてないからただ太るだけ
ジム行けてた初期段階でこれくらい食ってりゃなもう手遅れ 元がガリだから体重を増やすだけでも物理的な負荷が
日常生活の中で全身にかかってきて運動に繋がる まずは自重トレで人並みの肉体にすればいいのに下手に道具に振り回されてるな ガリの自重トレは悪手
みんな自重から初めて挫折してきてるのに でもガリが太れないってのは甘えだと証明してくれたよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています