0021無記無記名 (ワッチョイ 02da-q5zf)垢版 | 大砲2020/01/16(木) 16:05:25.29ID:fkWOychC0 正しいかどうかはトレ後に腹直筋が来てるかどうか 時短するなら重りを背負え それとローラーだけだと偏るぞ