12時間栄養遮断はこういう計算だ
8時間食事タイム終了直前の栄養は4〜5時間は持続するだろう
実際に食事からのカロリーが枯渇してから断食というべきであり、その時間は10〜12時間としている


↑この説明なんてわけわからん
数字が苦手なバカなんだろう