あいつのインスタの動画で珍しくベンチ台に脚を乗せてアーチ組んでたが、意味なかったな
高さが変わってない
体がむちゃくちゃ硬いのが一番の原因だが、もう少しやり方を考えないとな
やり方考えればもう少し高く組める
あのやり方では意味ない

途中でバーから手を離して前腕を垂直にしてまたバーを握ってるが、これも意味がない
セッティングのやり方もちゃんと勉強しろ