0673無記無記名 (オッペケ Srd1-zxG/)垢版 | 大砲2020/01/19(日) 21:03:04.72ID:vsz8JWVQr あいつのインスタの動画で珍しくベンチ台に脚を乗せてアーチ組んでたが、意味なかったな 高さが変わってない 体がむちゃくちゃ硬いのが一番の原因だが、もう少しやり方を考えないとな やり方考えればもう少し高く組める あのやり方では意味ない 途中でバーから手を離して前腕を垂直にしてまたバーを握ってるが、これも意味がない セッティングのやり方もちゃんと勉強しろ