刃物出さない程度の偶発的なケンカを想定してるなら、組手ありの空手や、ボクシング、キックボクシング、総合どれでもやっとけばケンカは効果あるでしょ。
ちょっとでもやってれば、少し戦えばどっちが上かすぐに分かるだろうし、ヤバけりゃ謝るなり、逃げるなりすればいい。