ミリタリープレス最高じゃねえか！

**無記無記名** · 2019/11/21(木) 17:15:32.42

体幹も強くなるし

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:23:17.16

>>760
お前は誰も絡んでないのに動画を求めた馬鹿

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:27:38.07

>>762
熱くなるなと言ってだろう。
負けたからって暴れるな！
あなたは論破済み
悔しくって支離滅裂な書き込みをして負の感情を誤魔化しているだけなのです。もう少し筋道を立てて話せるようになったら相手してやる(^^)/じゃあな！

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:29:25.15

>>761
>>762
追伸
2つのIDで書き込むなら少しは
時間空けろ！

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:31:54.71

>>763
負けて長文になってるのはお前だ知障
論破と言ってるだけでできてない
お前は筋道立てて説明できないから逃走する勘違いしてた馬鹿

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:32:39.92

>>764
やなこった雑魚
お前が逃げずに説明しろ負け犬馬鹿

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:32:58.44

むしろ俺にID固定させるぐらいのレスをしてみろ雑魚
ID変わってる以上俺は実力の半分も出していない

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:47:19.08

キチガイ過ぎて草

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:55:22.68

と弱い犬が吠える

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 15:50:07.58

伸びてると思ったらまた不毛な流れか…

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 15:54:15.24

と不毛なレスをする馬鹿が喚く

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 02:27:54.64

60kgまではなんとかスナッチしてセットアップしてプレスできるようになったけど、
それ以上には重いし怖さが来てまだチャレンジ出来んな～

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 07:09:04.82

家トレなんでいつも床からスタートだわ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 07:42:00.27

>>772
なんでスナッチする必要があるんだ？
オーバーヘッドの状態からスタートしたいにしても、クリーンからのジャークでよくないか？

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 11:09:08.71

60kgから伸び悩んでいます
上で書かれているようなダンベルショルダーや逆立ち腕立てなど他の高強度肩トレをするべきなのか、それとも全体的に筋肉をつけていって体重を増やしていったほうがいいのでしょうか

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 11:33:00.09

>>775
両方やればいいよ
その２つは競合しないから両立できるし
伸びないにしてもボトルネックが肩なのか背中なのか脚なのかわからんし、
長い目でみると全身鍛えていった方がいい

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 12:00:17.50

>>774
すみません、クリーンと間違えました

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 12:06:09.79

>>776
ありがとうございます、全身やりつつ違う種目も取り入れてみようと思います！

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:14:14.77

ハイプルの反動を利用しながら力押しのリバースカールでゴリゴリ上げるマッスルクリーンてのもあるで

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 02:14:32.77

80キロってそれなりに重いよね、、、、
5回しかできなかった
バーを首にちょんとつけるのをマイルールにしてる
あさい？

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 12:26:36.50

80キロはすごいよ。
でも鎖骨から挙げないとね。

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 12:29:54.18

40キロごときでラックに戻すときガタガタ音鳴らしてたゴミのような雑魚がいた
雑魚ほど無神経

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 12:50:19.94

>>782
100kgならガタガタガッシャーンしていいの？

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 12:54:50.87

またその場で言えないトッチャンボウヤマンの泣き言か

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:10:28.39

もちろん通報済みな妄想馬鹿w

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:15:51.20

ミリタリー90kg上がるまでは行ったけど30-40kgのマッスルスナッチのが肩に効くし発達してきてる
テコの原理考えたら重量的には半分以下でも肩にかかる負荷は断然大きいから当然なんだけども
身体全体としては楽なのに肩にだけものすごい負荷がかかるからやってる時なんか変な感じ
ミリタリーあげたい人も補強にいいと思う

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:17:23.19

>>783
それはゴミなアスペ
今回はゴミのような雑魚

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:18:21.84

肩だけ集中的に鍛えたいなら普通にシーテッドやるかマシンで追い込むのが1番や

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:24:49.25

ミリタリー全然やってなかったからベンチプレスの強化で取り入れたけど強くなるんか？
とりあえず初めてだから１００kg８回しか出来なかった１１０kg１０回目指すわ
ベンチは今１８０kg

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:25:24.46

>>784
お前40キロごときで音が鳴るゴミ雑魚か

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:26:03.58

>>789
動画は？

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:34:57.40

>>789
強くなるんじゃないかな。
ミリタリー滅茶苦茶強いね。
ジムで化け物扱いされてるでしょ？

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:39:48.75

>>791
ない

>>792
２４時間ジムだけど過疎ってて誰もいない
フリーウェイトはラック２とダンベル３０までしかないけど人いないから通ってる

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:43:42.60

>>787
高重量には媚びへつらうヘタレかと思ったらただの自己中キチガイかよ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:52:24.34

>>793
死ねホラ吹き雑魚

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:53:35.68

>>794
やっぱりお前アスペか

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:57:26.56

>>793
ゴールドジムでもミリタリー100kg以上は驚愕の目で見られるよ。

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 13:58:50.02

何で文字だけの奴を鵜呑みにする馬鹿って沸くのかねぇ
自演を疑う

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 14:03:56.58

>>796
キチガイw

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 14:05:28.57

高重量キチガイは腹が出ていてランニングすらできなさそう

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 16:28:05.56

>>799
アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 20:12:29.26

キチガイw

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 03:30:15.74

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 12:05:25.60

キチガイw

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 15:19:50.60

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 16:47:19.85

キ
チ
ガ
イ
w

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 17:42:33.51

今のミリタリースレではラックからやるのが多数派なんだな
何年か前のスレだとはクリーンからのプレスの方が格好いいみたいな風潮があったが

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 17:49:21.10

>>807
ここ最近のフィットネスブームでどこのジムも手狭だからじゃね？
バーベル振り回すだけの空間の余裕が無いだろうしあったとしても顰蹙必至だろうね

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:10:11.08

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:25:56.82

ミリタリーはラックからやるのは、海外でも一般的だろ

ストレングスの本でもラックから挙げてる

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:34:08.51

>>807
わざわざクリーンやって消耗したくないしラックあれば普通はそれ使うでしょ

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:52:30.75

そもそもクリーンを入れるって主張してる時点で、ミリタリープレス以外の種目が入ってる矛盾

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:52:55.60

なので、ラックスタートが正しい

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 18:55:56.23

キチガイw

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 21:56:23.44

別にどっちでもいい

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 22:01:08.00

ラックがないからしょうがない、クリーンからやるかって人はスゲえカッコイイと思うけど、
ラックがあるのにクリーンからやる人は、なんのアピールしてんのこの人って思う

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 01:53:38.55

別にどっちでもいい

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 04:26:50.21

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 06:49:29.55

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 06:55:25.23

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 10:51:35.22

キ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 12:09:55.15

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 12:35:32.69

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 12:53:55.13

オーバーヘッドプレイやってると
ウエイトリフティングやりたくなってくる

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 13:00:03.11

プレイか

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 15:24:03.03

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 15:30:37.84

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 17:28:05.83

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 17:33:33.56

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 17:59:04.84

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 18:38:10.94

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 18:54:11.61

バカが荒らしてるし次スレ立てないか？
IPワッチョイ両方付けて立てるが皆んなそれでいいか？

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 19:01:36.63

この荒らしてるバカはIPワッチョイ両方付いてるスレでも書き込むタイプのバカじゃねえかな
まあ立ててもいいとは思うが

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 19:14:47.11

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/14(火) 21:10:04.94

キチガイ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 04:01:23.51

アスペ発狂

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 18:13:23.84

エアプ、ホラ吹き雑魚、アスペ
この辺の言葉を連呼してる荒らしは集団ひとりっていう基地外だよ
ワッチョイあるスレではﾗｸｯﾍﾟ
各ベンチプレススレでも荒らしてる
頭がイっちゃってるからまともに会話はできないし、
構うと平気で100レス以上書き込むニートだから相手にするだけ無駄

専用スレもある
集団ひとりを愛でるスレ Part1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554538182/

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 18:29:13.64

頭イっちゃってるエアプホラ吹きアスペ荒らし雑魚ニート発狂

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 18:56:35.01

>>837
この荒らしレスごとにID切り替えてるけどどうやれば出来るんだ？

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 19:22:33.66

>>839
普通に機内モードにすれば変えれるぞ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 19:30:45.19

>>837
死ね荒らし

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 19:33:13.94

>>840
そうなのか？IDコロ助が他の板にもいるけどあれどうやってんのか不思議で仕方なかったよ

とりあえず糞コロガシ死ねよ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 19:38:24.62

>>842
お前以外みんなIDコロコロだろ糞馬鹿コテ助
無知の糞固定馬鹿が死ねよ

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 23:12:54.06

>>841
>>843
集団ひとりさん　お疲れ様です！

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 23:14:11.45

おっと、>>838も集団ひとりさんでした！

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 23:15:02.71

最近オーバーヘッドプレス練習初めて今日40kg5x5出来たから次回から2.5kgずつ増やして行こうかな

みんなはどんな感じでセット組んでますか？

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 23:20:50.59

俺は90㎏で五発、100kg一発やってミリタリーはおわり
あとはマッスルスナッチとかレイズとかやって肩自体の強化

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 23:28:02.91

今日はウォーミングアップしたら80kg×8、80×7で終わり

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 01:59:08.24

ようやく70kg上げられたけど回数が出来ない
65kgのrep数上げていく方向性がいいのかな

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 06:58:01.74

>>844
統失集団リンチ乙

**無記無記名** · 2020/01/16(木) 06:59:02.92

>>845
お前は集団リンチされた現実を受け入れられない統失精神病

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 15:03:09.11

コテ付けしていないだけで、ここにもミナトが出没しているか
ミナトいい加減に消えろ

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 16:15:36.25

このスレレベル高いね。
80kgでセット組めたらかなりすごそうな感じになるよ。

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 19:38:02.66

ナチュだと凄いが申告してる人がステやってるか解らないからな
ステ入れたらもうそいつは終わりだ

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 19:50:25.06

なんで終わりなの？

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 19:56:15.25

何でってw
ナチュラルで頑張ってる人間からしたらどれだけ凄い重量上げようがバルクがあろうがチートだからな
ユーザーと一般トレーニーは比較の対象に出来ないって意味で終わりなんだよ
ナチュで頑張ってる奴等の中でユーザーがイキッても痛いだけだしな

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 19:58:42.64

ナチュで頑張るってのがめちゃくちゃダサく見えるんだが
筋肉のためにいろいろと犠牲にできないからナチュラルなんでしょ

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 20:38:19.64

命を削って筋肉つけても本末転倒じゃね？

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 20:40:29.39

やっぱり人それぞれ考えがあると思うから人の考えを否定するのはやめとく
まだナチュラルだしたいしたことないから説得力もないし

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 21:04:07.01

>>859
使いたいなら使えばいいけどさ、間違ってもネット掲示板やステについてまとめたサイトみついなとこの情報鵜呑みにして使うのはやめとけよ
ステについて書いてるサイトがフィジークが流行り出してからかなり増えたが、まともなこと書いてるとこ皆無だからな

ステ使うリスクは相当に高い
でもそれを理解してないお前みたいなアホが多過ぎる
みんなやってるから大丈夫だろ？って感覚で使うバカがな

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 21:09:16.12

実際、プロビルダーでもない人間が薬物を使って筋肉つけたところで何にもならん
周囲の人間からしてもただの"筋肉マン"に過ぎない完全な自己満足
にもかかわらず薬による不可逆の将来的リスクは死ぬまで残る
もともと心肺系に問題がある人間は発作のリスクが高まるし、腎臓やホルモン代謝能力へのダメージは不可逆で人工透析になる可能性も急性白血病のリスクもある
いやいや医療で使われてるから大丈夫だろw
って言ってるバカがたまにいるが医療で使われる量とビルダーがぶっこんでる量は全然違う
大量に外部からステロイド入れて異常な状態を作りだすわけだからリスクがあるのは当然なんだよ
薬物で筋肉が付く状態、というのは明らかに異常な状態、アブノーマルな状態なんだってことは理解して使わないとな
使えば必ず内科的な異常は残るから覚悟せなな

**無記無記名** · 2020/01/17(金) 21:17:38.86

めっちゃディスられてるけど俺は少なくとも命が短くなる覚悟の上で使うつもりだし使うときがきたら大枚はたいて実績のある先生つけて使うよさすがに副作用は最低限におさえたいし
最初からインジェクションでいくつもり
事故とか災害年取って惨めに衰弱してくよりも趣味で死ねるなら本望だと思う
今ナチュラルなのはナチュラルの限界をまだ感じてないから