もうデブやめる！マジで高重量筋トレやめる！

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 00:54:36.93

もう高重量の筋トレでデブになるの
今日でやめよう
デッドリフト、スクワット200kgできても

体重90kg超えてるデブに嫌気さしてきた
わざわざ高重量持って体大きくしても
一般社会では何の意味もない
学生時代から筋トレしてきて
30歳になる前にそう思うようになっきた
パワーリフティングしてて
デブのまま生きて楽しいのか？

もうデブやめて
75kg位に落として
普通に軽い重量で筋トレして痩せよう

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 01:00:27.23

男ならミドテちん、くうしば、とんぺーを目指せ！

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 01:04:44.06

俺もメイウェザーみたいな方が良いと思った
顔がパンパンになるからな

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 01:34:38.40

これから体型変えていこう
まずご飯の量を減らし
高重量のベンチプレスやめて
軽い重量で引き締まった体目指そう

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 01:48:46.58

体重75キロでも200キロぐらいなら余裕であがるから安心しろ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 01:58:59.07

デブリフターブヒブヒ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 02:34:53.22

>>1
大正解。

体重90超えてパワーもむっちゃ上がったし記録も出したがマジで意味ない。あちこち痛いし。
気付くのに10年かかったよ。

今は75kg前後、うっすら腹筋も見えて見た目も良い。
なにより生活が楽。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 02:39:09.92

自分はトレイルランやボルダリングをやりたくなったから、80キロから67キロまで落としたけど、まだ重い

筋トレやってるとある程度からは体重は絶対に落ちない。ストレッチだけやって、あとはとにかく走る走る

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 02:47:00.77

>>1
重量ではなく
食事変えれば体重は落ちる。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 02:59:52.59

太れて筋肉量あるって事は痩せマッチョになれる最高の財産なんだよな
要は後は出来るだけ筋肉量を落とさず脂肪落とせば良いだけだからな

それをわからないデブがいきなりダイエットから始めて痩せても太って見える身体になる

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 03:07:56.36

しかし喧嘩が弱くなるな？
プロスポーツ格闘技でも細かく体重分けてる程だ
素人同士で20kgも30kgも体重違う高重量トレーニングしてる身長もチビでは無いステロイドデブマに勝つのは不可能レベル
半グレ全グレの喧嘩自慢はデブマばかりだからな
例えばダルビッシュ弟やいとうリオン

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 04:28:16.52

マッチョというと聞こえがいいが
ドラム缶みたいな奴がいる
明らかにかっこ悪いと思うが
格闘家にでも転職するつもりなのか？

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 04:32:34.31

マッチョなだけでは喧嘩には勝てんよ
度胸というか精神的な物も必要になってくる
そもそも喧嘩はいかに急所を攻撃して無力化させるかの勝負だからな
急所は鍛えられないのだから
武器の使用も考えられる
怨恨を残すと厄介だからな
変な奴に絡まれたら
たとえ相手がガリであろうが逃げるに限る
変に相手をしてしまうと後々面倒な事になる
ああいった連中は面目を潰されると黙ってはいない
手段を選ばず何かしらやってくる
その対象は自分だけではない
恋人や家族にまで及ぶ場合もある
危険性分かるな？

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 07:44:10.58

>>1
辞めても君はデブのままだよ
重量扱ってるのとデブはイコールじゃないから
よかったねデブの才能あって

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 08:02:39.45

筋トレは一種の麻薬だわ
理想の体までは割とすぐに達してしまうが、その努力と成功体験が忘れられずその先の奇形体型を目指してしまう
ジムは異常者を褒め称え合う異常空間

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 08:04:33.24

>>15
あーなるほどそういうわけなんだ。
変だよなと思っていたんだ。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 10:07:27.10

>>1

走れ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 18:12:08.17

プロレスラーが早く死ぬ原因は
食べ過ぎと高重量のトレーニングとステロイド

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 22:49:03.58

ボディービルダーでも
引退したら痩せる

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 23:27:51.98

最近ゴールドジムに行ったんだけど、ほとんどの人がボディメイク系のトレーニングしていて>>1の気持ちがスゴく分かる
どうしよう

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 23:43:48.33

糖尿とか肥満系の病気予防出来そうで健康としても良さそう

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 00:31:14.82

デブなんか世間で嫌われるし
軽い重量で細マッチョ
これで決まり

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 02:08:00.48

>>20
元々がボディビル系のジムだから正解っちゃ正解なんだがなw でもゴールドでパワーやっちゃいけないなんてルールないから気にすんなよ。

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 07:17:27.69

いや体重落として細くなるのはまあ好きにすればいいけどさ
結果的に限界の重量が軽くなってくるってだけで、限界の重さは持てよ？
限界を持って追い込むことは変わらないぞ
体重の増減は食い物で調節するだけだぞ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 07:57:48.12

https://instagram.com/m.s.s.labo?igshid=bh6hdsubnxmr

https://twitter.com/mmm_msslab?s=09

https://ameblo.jp/m-s-lab/

こんな体には絶対になりたくない！
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 13:20:39.83

とりあえず腹筋見えてないのは糞デブ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 14:03:01.38

減量したらいいだけじゃん
そりゃバルクも重量も落ちるだろうけどそれが本来の体なんだよ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 14:13:07.97

ブスほどデブ維持してるよな
アホなんだろうな見下してるよみんな
腹のなか

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 14:43:36.17

>>25
これ悪いけどかなりレベル低いよ？
ベンチも弱いし全体的に中級者ってとこ。
こんな体にって、君これより弱いならまずはこれくらい越してみなよ、こんなの余裕だから。

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 15:07:40.33

デブは言い訳して年中増量期
家畜じゃねえんだから体脂肪率の管理くらいしろや
犬畜生レベルの脳みその糞デブはまず腹筋浮くまで減量しろ
豚ナマズ腹だけオリンピア志村が絞るとあれだけしか筋肉なかっただろ？
脂肪でバルクしてると勘違いしてマッチョになった気がするだけ
減量して筋肉が落ちたと感じる馬鹿がいるが元々筋肉なんてついてねぇんだよ
聞いてるかデブ？
糞デブは痩せろ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 15:17:20.24

栄養を多量に入れたせいでプラークが付着した血管で大量の栄養を入れてもうまく運搬されないからプラークを増やしながらさらなる栄養補給した結果酸素運搬を妨げる血管で息切れ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 15:25:40.18

>>30
ビールっ腹の中年の腹についてる脂肪を、寄せて上げて胸やら腕やらに移動させてるようにしか見えないよな。
巨乳に憧れる女かっつーのｗ志村、ガイジ北村、tuberでいえばソビエトスネークやカタギ、少し前におっ死んだ竹石なんてのもいたな。
デブは何やってもダメだな

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 15:59:39.24

一つ言っとくがマスモンスターは好きだぞ？
たとえ内臓肥大しててもカッコイイと思う
ローリーとかその代表かな
ただ糞デブ
お前は内臓肥大じゃなく内臓脂肪だからな？
絞っても糞ほどしか筋肉残らねぇ
気持ち悪い豚志村みてぇなデブは恥じろ
存在は許してやるが肌を見せるな
長袖長ズボン履け
あといっつも息切らしてハァハァハァ言いながら周りに臭え息撒き散らさないようにマスクしろ
腹筋割れてない糞デブは悔い改めろ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 17:58:39.52

>>29
ステ夫発見

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 18:20:49.94

健康には良くないね
明らかに腹も出てるだろうから見た目にもよくない

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 19:50:56.19

筋肥大しようぜ。
メロン肩はいいぞ。

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 20:14:09.43

>>1
炭水化物を今の半分にしてみ？痩せるから

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 22:26:24.40

筋量が増えていく過程で自然に使用重量が伸びるのはいいけど重さだけに特化すると大雑把な小太りになりがち

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 22:37:40.86

ある程度脂肪があった方が高重量上がりやすんだっけ
ウエイトリフターの105+のチャンピオンとか、ストロンゲストマンの人たちはめちゃくちゃ格好いいけどな

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 23:27:48.14

そりゃデブから見るとストロングマンはカッコいいかもな
ただ世間一般からすれば腹筋割れてない奴はみんなデブ
いくら筋肉が発達してようが相撲取りと変わらんよ
まぁ他のやつの意見なんて聞かずにブクブク太ってデブ同士で褒め合ってるのが精神的に一番ええんでないの？

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 23:30:30.54

デブとか生き地獄やろ
どんな罰ゲームだよ(笑)

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 23:35:59.33

>>1

デブになっても職場では
嫌われるし
体臭もデブはキツい
汗もかく

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 23:37:41.02

>>1だけどお腹すくなー減量キツいよ

**無記無記名** · 2019/11/12(火) 23:40:00.41

想像以上に痩せるってキツいな

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 06:49:12.80

力士は逆だ
細ければ吐いても食べさせられる
白鳳も新弟子の頃はかなり苦しんだらしい

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 07:09:59.67

>>44
ただ痩せるだけなら簡単

つうか、ナチュラルで良い体作ろうと思えばじっくり時間かけて増量し、
じっくり時間かけて馴染ませ、
最後に少しだけ減量
これを数年単位でやるんだやよ

目先の事ばかり考えて即効性を期待するだけ無駄

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 09:57:13.86

井上尚弥も朝倉海も体操内村もイチローも亀田も山本キッドも
ウエイトは一切しないていってたな

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 10:01:53.88

山本キッドはドカドカやってるだろ。師匠の親父さんからして積極的に鍛えることを推奨してたし。

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 11:32:39.43

ストロングマン的な巨漢ならともかく日本人のリフターみたいなずんぐり豆タンクだと最悪

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:04:59.72

日ハムの中田は110kgあるよ
あれは魔神みたいな体してる

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:10:00.78

>>47
筋肉を付けると体が重くなってスポーツが出来ない。
俺は体重80キロで体脂肪率7％なんだけど、いつも筋肉が緊張していて速く走れない。

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:23:11.86

>>51
身長160センチくらい？

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:26:06.81

>>52
172センチのガリマッチョ。

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:28:21.72

>>52
156cm

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 12:28:31.59

>>50
確かに魔人ブウwwww

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 13:03:01.47

>>47
そいつら階級制のスポーツやってるからってだけ
海外のボクサーやMMA選手は当たり前のようにウェイトトレやってる
もちろんボデビやパワリフみたいな狙いのトレじゃないけどな

>>51
お前は元々運動神経が鈍くて頭も鈍いだけ
体脂肪率7%で日常生活送ってるとか言ってることからして頭悪すぎる

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 13:19:27.92

>>56
体脂肪についてはそっとしておいてやれw

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 13:21:32.71

>>56
毎日、10時間の筋トレをやってるんだ。
優しくしてほしいな❤️

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 15:01:32.69

90キロもあってDL200って弱すぎかと
ウエイト初めて半年くらいか

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 15:51:05.82

デッドは体重の影響受けにくいことも知らない初心者

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 16:01:46.45

まぁ90キロあって200キロしか上がらんのは糞ダセェ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 17:22:56.99

何キロ挙げたとか言っても死んだら棺桶持ってくれる人居ないとか特注の棺桶必要で金掛かるとか
何も良い事は無い
一瞬の自己満で全て台無しアホな人生

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 18:23:57.03

腹筋割れて見えないデブwwwwww

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:48:35.10

>>18
蓄積されるダメージを忘れてる
鎮痛剤射ちまくりや

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:51:10.40

栃の心がお前らの理想やろ？
腹でて腹筋割れてる

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:04:58.03

200kgなんか持ったところで
余計な肉が付き
体デカくなっても
デブはデブ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:12:53.68

高重量で付けた重たい筋肉は無駄
痩せて軽い重量の方がいい

**風吹けば名無し** · 2019/11/14(木) 00:20:52.75

70キロ位で充分やろ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 01:43:34.02

フォーミュラがエリートレベルに達してればそれでいい
ガリの腹筋自慢もデブの腹バウンドベンチもダサい

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 01:57:23.41

デブ派VSガリ派

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 02:56:19.19

身長180cm体重120kgベンチ180kgデブマと、身長180cm体重8

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 02:58:12.22

身長180cm体重120kgベンチ180kgデブマと、身長180cm体重80kgベンチ120kgスポーツガリのどっちになりたいかだよな？

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 03:04:48.05

どっちも駄目だろ
クラシックのプロビルダー体型が最高だよ
デブとかガリとか（笑）

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 05:40:34.56

>>69
それ言うならガリのフォーミュラ自慢だな
あれはダサい

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 06:24:59.79

クラシックと言えば、シュワちゃんってグルーツ終わってたよな　日本人女性みたいなハムケツしてる

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 13:17:50.50

ハヤテちゃんがカッコいいかって話だよ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 13:21:10.15

何であの手のやつってわざわざ糞デブ維持してんのかな？
プライド無いんかね

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 13:30:57.80

>>77
ハルクみたいなのに憧れた層だろ
かつては俺もそうだった
腹さえ出なければデカければデカいほどカッコいいと思っていた
アメリカ人なんかもそうゆう発想のやつは多いだろうな
今はデカくするの止めてほどほどにしてるけど、女ウケもいいし身体も軽いし食費もサプリメント代も前ほどかからないし服のサイズも困らないしいいこと尽くめだわ
ジムにいるブタにはクソガリとか思われてるだろうけどそんなことも気にならなくなった

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 13:32:57.29

ハルクはかっこいいよ
なぜなら腹筋が割れて見えるからな
ワンパックデブはクッソダセェ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:10:52.35

ダサいのはガリでもデブでもない
一番ダサいのは薬使って使ってないって言ってるヤツ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:13:01.97

あれ？オリンピックのときの室伏広治さんも腹筋割れてないけどデブって言っちゃうの？

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:39:39.00

ラミー148キロでもデブではないぞ
ビルダーとデブは真逆の存在
清水はかっこいいがはやてとか
単なるきもデブやろ
背丈もあるから服着てりゃ威圧はできるが内心はみんな何だこのデブだしなビルダー連中含めて

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:45:13.99

>>78
身長と体重は？

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:45:43.86

>>80
その通り
そいつは別格でダサい

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:47:39.24

ハヤテちゃんは背脂がすごいんだそ！

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 15:55:19.55

ブタは生きてる意味ないですよー

一度限界まで絞って下さい。そうすれば新しい世界見えますから(笑)

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 18:19:15.66

たかしみてーに

ちびでぶになるから

ビルダーなんてばか臭い

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 22:22:51.82

① ビルダー←ステロイド糞野郎
② フィジーク←ステロイド糞野郎
③ 腹筋割れるほど痩せる←クソガリって言われる
④ 高重量挙げる為に体重増やすとデブと言われる
⑤ ③腹筋割れるほど痩せてクソガリと言われながらも頑張って筋トレしてナチュラルマッチョになる頃にはオジサン

どうすればいいんだよ！？

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 22:36:50.68

ビルダー以外ゴミだろ
ガリかデブなんかなるくらいならニューハーフ目指せよ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 22:37:33.69

リッチも言うてたな
ビルダーになるかゲイになるかの二択だと

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 22:38:52.53

プヨプヨとガリどもにボディービル布教のために
ポーズ決めにいく準備やな
DAN寝具armカールや

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 22:59:06.00

ステロイドなんて早く規制されてイカサマ野郎どもの化けの皮を剥がしちまえばいいんだよ！
糞ったれ！！

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:38:13.97

痩せて高重量上げりゃいいじゃん意味わかんね頭おかしいのか？

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:49:01.66

痩せて高重量挙げられんの？
痩せる前より高重量挙げるの？
ずいぶん簡単に言ってくれるなぁ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:50:28.14

高重量って体重比で考えるもんなんじゃねえの

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:51:23.25

>>93
素質ない奴の気持ちになれよ、、、
ジムみてみな？アミノ酸だかの赤ドリンクを飲んでゴミみたいな重さでやってるヒョロガリしかいねーだろ？
弱い奴がネットで食い物にされ、ジムで成長せずに劣等感だけかこってやめていく、そんな奴が5ちゃんにも最近多いだろうな

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:52:46.76

>>94
まあまあ落ち着け
先ずは盛らずに身長体重ベンチくらい言えよ
悩んでるようだし聞いてやるからよ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:55:46.16

書き忘れたけど
⑥ ④でデブと言われながらも頑張って高重量挙げて筋肉増やして自分のタイミングで減量
たぶんこれが一番正しい
でもデブはダメって言うのがこのスレなんだよな

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 23:58:51.65

胸より腹が出てるような外見だったらそりゃ挙がるでしょっていうか挙がらなかったら無価値

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 00:01:25.22

>>98
だからてめーのスペックさらせよ、ウジウジうるせーな、ガキ！

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 00:05:19.06

>>99
お前筋トレしてねーだろ？
胸より腹が出てたらあがらねーんだよ、体格の割に。
なんでクソガリって極端な例しかでてこねーの？リアルしらねーの？
無理に絞らないレベルは、胸と腹が、まぁ横からみて胸よりちょい少ないレベル、これは5キロ絞りですぐにマッチョな。
常に腹ばっか気にしてバルクアップできねーやつ、こいつも胸と腹、大して差がないんだぜ？
ペラペラの胸板だからな
体重さえ増やせばベンチも余裕で強くなる、こんななめた感覚じゃてめーは100すら厳しいんじゃねーの？