トレーニーとしての理想的な身長体重は？2

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 16:56:33.49

語れチビども

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 16:57:17.64

>>1
クソスレ立てんな糞チビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 16:58:50.67

>>2
テメエの方がチビだろ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 16:59:30.90

>>3
クソスレ立てんな糞チビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:00:54.91

>>1は5.3フィートの奇形クソチビwwww

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:01:45.38

>>5
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:06:01.94

>>2
チビもう発狂しててワロタw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:07:32.76

>>6
お前だ5.3フィートの奇形クソチビwwww

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:08:01.39

>>7
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:09:30.16

>>9
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:09:49.79

コンプ丸出しヤッバw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:10:22.14

>>10
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:10:35.72

>>11
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:12:17.94

>>12>>13悔しさのあまりbot化しててワロタw
チビコンプってマジでキメエなwww

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:13:41.34

>>14
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:15:29.23

>>1-15
自演乙

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:21:13.79

>>1は5.3フィートの奇形クソチビwwww

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:26:35.45

>>17
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:28:35.24

デカが立てたのか、そりゃ誰も共感しないわ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:30:01.13

>>19
>>1は5.5フィートのチビらしいぞw
安心しろチビ助w

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:30:58.83

>>18
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:32:34.10

>>20
>>1は5.5フィートもない5.3フィートの奇形クソチビだぞw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:33:05.83

>>20
俺は6フィートのイケメンマッチョな
死ねチビ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:33:51.76

>>21
チビらしい煽りw
チビダッッッッッッッッッッッッッッサw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:36:28.99

コボテイン飲めガリガリ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:47:44.11

>>23
お前は5.3フィートの奇形クソチビの不細工ガリな
死ね統失

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 17:48:09.79

>>24
5.3フィートのチビ効いてるw効いてるw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 18:06:47.04

マスクつけて黒髪キノコにしとるようなアホジャップ　即アメじゃふぁっく

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 18:21:18.12

こちとら162の70イケメンヒジークな
最近はちょっと太ったなって感じやけどもパンプさせたバデ鏡に向けポージングかましたら1人か2人はフリーウエイトエリアから立ち去るよ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 18:29:39.91

ポージング出来ないガリ見下すわ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 19:22:38.91

ビルダーの世界では175でも高身長だな
8割以上は170未満

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 19:30:32.61

178とかになると120キロ以上ないと見栄え悪いしな

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 19:36:01.41

わかってるねえ
80超えたらクラシックが関の山
負け戦

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:06:44.90

チビマッチョよりも高身長ガリの方がカッコいい

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:09:06.63

見栄えはほどほどであとはパワーだよ
クソチビには見栄えしかないんだろうがｗ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:14:21.21

この前、尻だせって言われたから出しとくわ！ちなみに前と一緒の画像でごめん。
体脂肪は、自宅のタニタ体脂肪計で20以上はある。見た目10台と行ってもらって嬉しいが、マジで20台。腹はまだなんとか割れてる。
https://i.imgur.com/y8pWHeY.jpg

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:19:07.69

隠すところおかしいやろw

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:20:02.25

>>36
ケツ穴から精子出てるぞホモ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:20:20.55

約180のやつは11/15のジャパンプロに出るregan grimsの身体を参考にしろ
ポテンシャルすごいぞ

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:24:41.27

このメンツと戦う児玉に勝ち目なんてあるのか

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:29:14.64

>>39
やなこった

**無記無記名** · 2019/11/07(木) 20:29:58.37

>>36
会えるの会えないのどっちなんだい？

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 03:09:52.29

>>36
強そうな身体してるなぁ
ベンチプレスMAXは？
または何キロ何回がベスト？

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 08:11:48.34

158cm55kg 中性的なイケメンの男で筋肉薄っすらある

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 08:12:42.69

>>36
これは漢？ブラック？

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 09:04:42.28

全然違うけど実力者だね
エアプに粘着されて嫌にならなきゃいいが

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 10:03:20.45

エアプはそいつだろ
拾い画の区別もつかないお前もエアプ

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 12:06:39.90

>>36
ありがてえありがてえ

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 13:51:13.88

このスレはエアプと荒らしとホモしかいないのかw

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 14:47:25.56

>>49
出たw5.3フィートのマボロシのチビ！w

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 15:22:47.62

>>43
ベンチはMAX135です。
110キロ10回
100キロ20回
90キロで35回
70キロで55回
60キロで100回
極度に1rmが弱いので遅筋型です。
ハイクリーン125キロ
バックスクワット180
フロントスクワット150
デッドリフト205
それぞれPRMAXですが、しばらくMAXはやってません。

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 15:25:44.55

>>51
以前画像スレなどにも貼ってくれた人ですね
100キロ 20回覚えてますよ
エアプだらけの今のウ板の中で数少ないリアル派なので励みになります

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 15:26:52.31

男なら212ポンドとか目指さず300ポンドオーバー
5.1フィート300ポンドラパンでホワイトハウスにドカンと乗りつけりゃメラニアもトランプも一目置くわ

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 16:48:45.15

>>51
お前前にユーチューブの他人の動画を自分だと言い張ってたホラ吹きだな
ろくに換算もできてないしますます信憑性がなくなった

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 16:49:52.73

>>52
お前がただの以前から騙されてる馬鹿

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 18:42:22.60

>>51
1度でいいからハグしてくださいお願いします

**無記無記名** · 2019/11/08(金) 21:53:32.81

211 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-yZb+ [106.180.47.215]) sage 2019/11/08(金) 19:51:36.75 ID:cudIzQWja
筋トレは自重で週１回しかせんが
タンパク質は体重の3倍は毎日食ってる
175 センチ60キロのボクサー体型になってきた

212 無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-Zuj1 [119.243.52.190]) 2019/11/08(金) 20:07:20.23 ID:PgS0JixSM
自虐かな？

214 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-LKzQ [153.155.189.13]) sage 2019/11/08(金) 21:44:50.03 ID:pgOx5c/uM
>>211
ヒョロヒョロだなw
ボクササイズかな？

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 07:40:15.47

175以上が鍛えると威圧感しか出ない

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 08:37:04.90

>>58
お前さ、何のために筋力あげるのよ。
威圧の為に決まってだろ？
世の中は敵だらけなんだぜ？
ヒョロイ中年がいるとする、今若くても必ず歳をとるよね。
大学生くらいの、下手したら高校生くらいの数人がいるとする。
ベロンベロンに舐められるよ？
電車内でもヒョロイ中年男の目の前で態度デカくしてるわけよ。
駅や街でも道を譲らされるのはヒョロイ方だけ。
威圧感はそれを全て打ち壊せるんだよ。
誰もトラブルなんて起こしたくないからな。
ヒョロイのは何の文句も言わずに我慢すると思われるから周囲の連中が横柄な態度になるのさ。
そう、常に我慢我慢の連続が、ヒョロく弱い男。
そうなりたいならガリガリでいればいい笑
そんな男から舐められるようなヒョロがモテるか？
何もかも騙されてんだよ、ヒョロは未成年にも舐められる。

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 12:23:17.65

>>58
175はチビすぎ
せめて180からかな

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 12:24:26.85

>>59
コンプ刺激され過ぎｗ

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 12:36:58.73

>>59
もやしくんコテつけてよ
バレバレだよ

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 13:15:24.96

どうみてもブラックやろ（笑）

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 13:18:25.73

ブラックともやしの区別つけれないとはまだまだだな
どっちも気持ち悪いは一致してるがこれはもやし特有のコンプの拗らせからくる長文な

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 13:24:35.37

いや騙されてるとかつまらなさモテるか？などがどうみても
ブラックだよ（笑）

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 13:35:23.02

67 無記無記名 2019/11/09(土) 03:35:24.15 ID:Qjm0KaP6
タンパク質は三食必ず明らかなタンパク質食品で摂る、これで十分だよ。
でも結構これは難しい。
夕食ならともかく、朝食からガッツリ肉や魚はねぇ、、、
昼食もサンドイッチやオニギリではタンパク質足りないからね。
こういうタイミングでまさにタンパク質を補充する為のプロテインやサラダチキンなどは良いのだろう。
ふと今目を覚まし、空腹だったのでうどんを1玉煮て食べた。
これだけではバランスが悪いので、プロテインも飲んだ。
これでタンパク質対炭水化物は、1対2～3となる。
私は常にこんな感じで栄養摂取をしている。
1対2～3、低脂肪食、これでボディメイクは問題なくはかどる。
バランスが良いのでお腹もそんなに空いてこないので、ダイエットにも向く。
バルクアップ時は1対3～4にしていた。

別レスもあったがこれは難問w

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 16:07:14.56

>>60
180は男じゃないよ、オス

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 16:10:58.89

>>67
180は男だろ
動物的なオスは190からだろうな勿論ガリは除く

**無記無記名** · 2019/11/09(土) 18:45:01.64

確かにバレー選手とか動物の匂いがするな
中島美嘉と結婚した人とか中島が動物といるみたいだし、実寸211cmの大竹もキリンに見える
普通の身長の人と並ぶとよくわかる

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 08:05:26.55

男のベストは高めの身長か低めの身長
相手の女性以上の知識
声が高すぎない低すぎない
体重は自分の身長マイナス105から95以内

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 11:03:32.00

>>70
お前のただの好みじゃん
童貞だろお前

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 11:31:24.25

>>71
経験人数素人で2632人だよ

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 11:46:44.49

>>72
童貞乙

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 13:32:54.27

>>73
経験人数教えて？

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 16:20:22.39

>>74
童貞乙

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 17:41:16.57

童貞が童貞だろって言ってて草

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 17:46:31.61

>>76
自己紹介乙

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 18:21:28.99

俺の勝ちや

**無記無記名** · 2019/11/10(日) 18:24:37.20

>>78
童貞のお前の負け

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 15:29:46.68

ヤリチンの時点で負けだろ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 15:54:59.71

https://i.imgur.com/EMB2Vzk.jpg

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:13:39.11

>>81
会えるの？
無視は許さないわよ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:21:53.64

>>81
おい！早く会わせろ！
もう我慢の限界だぞ！パンパン！

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:24:02.11

>>81
やっぱりホモじゃないか！(歓喜)
連絡先はよ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:25:48.73

身長は最低172の平均以上で理想を言えば178〜185な
体重は人によるし目標やゴールによるなー
75〜115がいいかなー、

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:38:10.92

>>81
会いたい会いたい会いたい

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 16:48:39.97

>>81
178cm 86kgのフィジーク体型です。
どうぞお相手よろしくお願いします。
お返事待ってます。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 19:56:01.93

>>81
お前他のスレでも見たな
こんなチビホモが理想になるわけない

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 19:56:28.79

>>85
何この頭の悪いレス
だからお前はチビなんだよｗ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 20:31:58.95

オリンピア9連覇できる身長体重が理想だろ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 20:44:08.96

オリンピアって要は審査員の好みだからな
一番モテる身体かといったら確実にそうではないだろう

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 20:52:42.79

540無記無記名2019/11/10(日) 22:56:52.20ID:3G3Z3z6O
https://i.imgur.com/yU231FH.jpg

168cm、100kgくらい

543無記無記名2019/11/10(日) 23:01:56.85ID:q8OhwdIE
>>540
すげーな、ナチュラル？
強そうな体やな

545無記無記名2019/11/10(日) 23:04:45.05ID:3G3Z3z6O
>>542
違う場所でとってる
>>543
もちナチュラルっすよ
もっと強くなれるよう頑張る

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 20:55:52.11

きもっチビデブ
腹出てるくせによく晒せたなホモか？

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:23:28.17

>>87
いや、お前だれ？笑笑
俺はホモじゃないって。画像は提供するが。すまんノンケだ。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:34:35.19

>>94
死ねチビホモ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:50:46.87

>>95
179センチだよ。ちびではないよ。

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:55:39.99

>>95
出た！w5.3フィートの幻のチビw

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:58:20.99

>>96
180以下はチビだぞホモ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:58:46.98

>>97
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 21:59:39.99

>>99
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ

**無記無記名** · 2019/11/11(月) 22:00:59.04

>>100
わざわざ自己紹介しなくていいぞチビ