ケンカに強くなるトレーニング３

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 22:15:39.16

ケンカとは中学生や高校生だけがするものではない。
社会人になってもケンカの強さが気になってしょうがないのだ。
男ならそんな奴ばかりだろう。
引き続きどんなトレーニングをすればいいのか語ろう。

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 22:23:34.94

汚ねーババーとフェアプレーのジジーで最後のウイナンナーって何だよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 22:56:41.77

コボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 05:53:42.11

パワークリーンとダッシュ
この二つが最適だとこれまでのスレで結論は出てる

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 05:54:46.20

>>4
勇次郎は猟師のオッサンに
撃たれて負けたけどな

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 08:01:45.69

男に生まれたからに喧嘩して散りてぇな

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 11:34:44.26

掴み合いになったら腕力がモノを言う。
というわけで懸垂は外せないな。
広背筋に効かせるとかはナシ。
とにかく力任せに引くことだね。

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 11:43:15.92

パワークリーン
懸垂
ダッシュ

これがケンカに強くなるトレのＢＩＧ３だな

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 12:13:56.68

>>13
俺は欲張りだから他にもやりたい種目は山ほどあるが、
とりあえずその３つは大いに役立つと言えるだろう。

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 06:11:59.28

おいおまえら今週も始まったな
ケンカ最強に役立つＢＩＧ３
ダッシュ　パワークリーン　懸垂をやりこんでいこうぜ
余裕のあるやつはディップスやプッシュプレスを加えてもいい

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 12:28:02.40

>>15
やっぱり押す種目も欲しいからな。
肩や三頭は大事だよ。

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 23:56:38.89

頭が弱い人が進める種目がよくわかる

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 13:05:13.18

レスリングが強いらしいけど、習える場所はほぼ皆無だ。
総合格闘技にはレスリングが含まれているから総合のジムに行くしかないか。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 13:35:36.47

>>18
相撲もいいぞ
よく市民体育館なんかで大人の相撲教室とかやってるけど
組みの強さはもちろんだけど全身でバチーンとぶつかり合うから打撃への耐久力もつく

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 13:46:19.32

>>19
確かに相撲は強いと思う。
でもやる気は起きない。
ビジュアル的な問題でw

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 17:28:26.68

ここまで全て病人しかいない

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 18:41:17.98

なんで筋肉膨らませただけのやつってそれだけで喧嘩強くなったと錯覚するんだろうね
不思議な思考回路だ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 18:55:50.20

昔、格闘技で何が一番強いかって話を友達とした時に、そいつが相撲は？って言ったのを聞いて
自分が何をやれば強くなれるかっていうことではないのか？とちょっとショックを受けた。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 18:57:18.59

何言ってんだこの病人

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 19:04:49.84

単純に筋トレによるテストステロンの増加と定期的なアドレナリン分泌の副産物だろ
微妙に顔つきが変わり始めるとか攻撃的な発言が増えるとかってありがちではあるからな
さらにユーザーともなるとロイドレイジに代表されるような暴力的な変化に至る訳で

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 19:10:09.98

昔岩間ってボディビルダーがいてそいつは屈強な警官数人でも取り押さえることができず
結果殺人までおかした
ステロイダーだったらしいがボデービルは暴れると制圧不可能だよ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 19:27:14.95

>>26
岩間ってバックプレス150kg挙げてたらしいからな。
そりゃ警官程度じゃ取り押さえるのは無理だろう。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 19:29:36.53

そんな極端な例あげてどうしたいの

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 19:43:26.40

>>28
ほんとな。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 20:19:17.41

岩間の例を極端と言うけど
一般のビルダーだって暴れたら2人くらいじゃ制御できない
ボデービルはケンカになった時かなりヤバいってことだよ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 20:34:38.58

いやだから格闘技やってるのとか力士とかそういうのも暴れたらやばいけど
急にどうしたのって話なんだが

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 21:27:06.79

なんかもう色々大丈夫か

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 21:36:46.42

日本の警察だったから殺されずに済んだねｗ

**sage** · 2019/09/11(水) 22:23:58.03

柔道最強説

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 22:32:06.76

>>34
まぁ警察でも採用されてるくらいだから制圧力という点では間違いないな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 00:10:48.43

相撲取りは確かに本物の喧嘩では強いがその理由は大きく分けて3つある
質量が大きいつまり体重が大きいほど強くなりやすいのだ単純な物理学である
次に筋肉の量である筋肉が大きいということは出力パワーも強いので
当然の事であるが単なる突き押しも強大な武器となる
そして肉というのは防御力としても非常に優秀で実際に殴られても怪我もしにくいです
技術などは実はどうでもいいんでふ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 03:02:25.44

お前が喧嘩したことない口だけだってのはわかった

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 04:17:26.19

技術がどうでもいいのはどうでもいいレベルまでの相手か脳内の空想の世界だからだろう

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 05:17:38.92

チビやガリが格闘技やってもちびっ子選手権に役立つだけで
実戦では99%役にたたねえしな

たまたまのその超まぐれ1%の中の奇跡のちびっ子が勝った！勝った！とかのどうでもいい動画貼るなよ！？笑

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:40:24.97

おれは167㎝で64キロあるけど
これはちびガリじゃないよね？
中肉中背の割と上の方にいるだろ？

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:41:55.45

あとテコンドーと合気道の経験もあるから
打撃も投げや関節もできるよ
ケンカしたら相手にケガさせそうだから絶対にやらないけど

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:43:54.11

>>40
お前は低背のチビデブ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:44:19.83

ウエイトももちろんやってる
20キロのダンベルを買ってそれでBIG３とかやってる
筋肉と技術があるから舐められることはない

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:44:31.68

>>41
負けるチビデブの言い訳乙

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:45:22.28

>>42
挑発しても無駄だよ
アンタなんか蹴り一発でKOできるからね

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:45:56.50

>>43
BIG3はダンベルじゃないし20kgて（爆笑）
文字ですらお前は舐められてるだろチビデブ低背ガイジ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:46:38.70

>>44
あのさ格闘技やってるのはナイフで喧嘩したのと同じ扱いになるの
全身が凶器になっているから

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:47:03.67

>>45
お前なんてワンパンで頭打って死ぬだろ口だけチビデブ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:47:45.31

>>47
経験ってのは頭で妄想することじゃねえぞ低背ガイジ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:47:52.08

>>46
ダンベルでやる方が稼働域が広くなりきつくなるんだよ
20キロでもスロトレでやればめちゃくちゃキツイ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:49:04.09

>>49
妄想？
このあいだもコンビニ前に座ってたヤンキーが
俺を見ると道を開けたぞ
オーラで分かるんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:50:12.21

>>50
20kgなんて自重と変わらないだろ
低背からしたらヒィヒィ言ってやってるんだろうがいくら遅くやっても20kgなんてベンチですらほとんど無意味

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:51:27.54

>>52
エアプが何いってんだよｗ
きっちりしたフォームでスローで動かしてみろよ
筋肉がプルプル震えるぞ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:51:30.15

>>51
言われてもまだ低背ガイジが妄想してるのか

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:52:03.83

>>53
それはお前が低背の雑魚だから
20kg（爆笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:53:22.50

>>55
20キロっていってもカバー付きのダンベルだから
その分の重さも加わるから２２くらいはあるかもしれない

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:54:20.44

おまえら計算できないだろうがダンベルは2個でやるんだ
二つで40キロの重量でやってるからな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:55:17.63

>>56
だからなんだよ低背ガイジ（爆笑）
お前20kgすらまともに扱えないだろ雑魚

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:55:46.00

167だけど見た目がごついからよく
175近くあるんじゃないって言われる
実寸よりさらにデカく見えるらしい

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:56:17.24

>>57
おまえらってお前には俺以外に誰が見えてんだよ統失（爆笑）
しかもそんなこと当たり前だエアプ雑魚（笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:56:58.99

100キロの重さをパーシャルでチートしながらやるより
20キロをじっくり効かす方がハードなことを知らないのか
おまえらエアプだろ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:57:24.14

>>59
低背ガイジはどんなに頑張っても167
お前は身長コンプ丸出しのチビだから167すら怪しいけどな（笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:58:33.63

>>62
朝一で測るとほぼ167近くある

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:59:03.34

>>61
100キロを普通にやれよ低背雑魚ガイジ（笑）
しかも100をパーシャルでも20よりは余程ピクピクとしてない限り上だしなエアプ（笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 06:59:30.85

>>63
やっぱり朝イチでも166かよチビ（笑）
夕方は165だなこりゃ（笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:02:01.87

>>65
それだけキツイトレやってるから夜は軟骨が圧迫されてるから
仕方ねーだろ
1

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:04:09.57

低背ガイジ20kgの似非BIG3でキツイと抜かすｗ雑魚確定ｗ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:07:43.42

オレはテコンドーと合気がメインなんだよ
ウエイトオンリーのやつらと一緒にするな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:09:07.55

ウエイトオンリーじゃなくてもお前は雑魚だエアプ
お前筋トレ歴1ヶ月ぐらいだろ（笑）

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:13:46.82

筋肉付け過ぎたら格闘技に邪魔になるから
あえて抑えてるんだよ
理解できてる君？

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:25:20.52

167の69だっけ？
最低172の85になってからおいで

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 07:31:46.94

こんなエアプの集まりのくだらないスレ二度とこねーよ
それと俺は見た目が172くらいはあるように見えるから
チビ扱いするなよな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 08:07:26.12

前スレの鯵川の画像面白いな

とっちゃん坊やw

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:11:03.02

チビが一人で発狂しててワロタ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:26:19.79

>>74
うっせーな
167あるんだチビじゃねーって
中背の上の方に入る

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:28:10.48

頑張ってるチビ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:30:22.49

>>76
オレはテコンドーと合気の経験者なんだよ
打撃でも投げでも関節でも対応できる
オレに勝てる？

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:40:49.46

>>77
強いチビ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 11:41:39.43

テコンドーと合気道か。
どちらも筋肉付かなそうだな。
柔道とか総合は強い筋力が必要だからごつくなれそうだ。

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 12:40:20.15

>>75
お前は低背のチビ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 12:42:52.66

20キロしか挙げれないと自称した雑魚のお前はお前よりチビにも負ける

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 12:53:31.75

>>39
格闘技経験ない奴だな
格闘技経験者なら自分よりチビに負けた事ない奴いないから身長だけで馬鹿にはしない

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 12:59:42.65

>>39
あと
マグレ1パーセントとかじゃなくて、ただ単にそのチビが個体として強いんだわ
お前見る目ねえな
素人だから仕方ないのだろうけど

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 13:07:38.77

体がでかいのは一種の才能の面もあるにせよ
でかいから強いそうでないから弱いみたいなのは現実的な話として全く参考にならないわ
同じようなスキルやトレーニングしている場合みたいな仮定の話にしか思えん

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 16:17:59.37

>>81
おまえ日本語読めるのか？
オレは20キロでスロトレで効かせてると言ってる
挙げるだけならベンチで60キロでも挙げてやるよ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 16:20:01.77

それとオレを筋力無いとか誤解してるようだが
今まで腕相撲で負けたことはない
挑戦してきたやつ全部瞬殺してやったよ
腕っぷしの強さは無双してるからな

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 16:23:47.26

草

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 17:07:08.14

なんなのこれ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 17:13:25.83

>>85
60キロってダンベルで？
それならすごい。
バーベルならウォームアップだけどw

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 17:17:30.52

見た目と精神年齢が一致していますね

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 17:21:18.73

>>85
60出来る奴はゆっくりでやったとしても20なんか使わず50で効かすぞホラ吹き雑魚エアプチビ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 18:21:40.11

単純にスクデッドがクソ強ければ格闘技経験ない一般人じゃ相手にならないと思う

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 19:10:21.49

スロトレとか効かせるトレーニングとか、種目にもよるけど初心者が低過ぎる重量でやっても
意味ないんじゃないかと思うんだけど

最初はとにかく重量にこだわって上げていき、例えばベンチなら最低100㎏が15回出来るようになったから
スローで8～10回やってますとかなら分かるけど。

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 19:28:35.76

大きなケガとかから長期間かけて回復を図る時なんかはスロトレも有効ではあるけどね
あと加齢等で無理が出来ないだとかもそうだしウエイト初心者がフォームと意識を身に着けるのに
あえてスローレップを進められる例もある

ただスロトレは動きに制限をかけてしまうが故に格闘技なんかで求められるスピード主体のトレとは
真逆になるため残念だけどこのスレの趣旨的にはおススメ出来ないトレと言わざるを得ないかと

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 19:30:39.99

相撲や柔道向けに足腰鍛えるには良いかもね

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 20:06:09.74

土台を鍛えるようなトレーニングだろうから
瞬間的にパワーを出すとかそういうトレーニングも同時にしていかないと
スピードが死んでいきそうな気はするがどうなんだろうか

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 20:55:29.46

>>96
パワークリーンはもちろん重要だけど、その強さはスクワットに比例する。
スクワットを十分強化してからパワークリーンをやるべきだと思うがどうだろう。

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 21:17:51.98

今時スロトレなんてバカしかやらんだろ、怪我しにくい以外力もつかない筋肥大もしない

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 22:20:22.26

>>96　>>97
クリーンとデッド、スクワットとダッシュ（またはジャンピングスクワット）の関係の様に
地力を付けつつスピードと動きを意識した種目を併用するのは良いと思う
格闘技と違って階級を考慮しないならある程度の筋肥大・体重アップもアリだろうし
まあ当然スタミナとの兼ね合いは出てくる訳だけど

>>98
スロトレの最近の見解は筋肥大・筋力アップ共多少効率に問題があるという事と
時間や重量の設定が意外に難しいので中級者以上での効果が望みにくい点
さらに動きを伴わないトレという欠点まであるが完全に無意味と言う訳ではないよ

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 04:34:38.57

長文知ったかキモ

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 07:51:49.18

全部やれはいいんじゃね？
重めの重量でデッド数回やったあと軽い重量でスロトレで仕上げる
別な日にはパワークリーンやって爆発的な瞬発力をつける
これなら弱点はない

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 08:10:44.88

オーバーワークになっちまう

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 08:49:19.30

無理した分だけ強くなるとかじゃないから
サイヤ人的発想はやめとけwww

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 02:58:13.61

合気道とかテコンドーとか
役に立たなそうなのばかり

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 07:47:20.28

>>104
使えるだろ
テコンドーのあの早いキックはよけれない
かかと落としなんて喰らったら頭蓋骨が陥没する
合気道は手首握るだけで投げれるし関節も極めれる
喉を突くエグイ打撃技もある
この二つは実戦で最強だとおもう

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 07:48:31.02

テコンドーに夢見すぎ
合気道に夢見すぎ