ケンカに強くなるトレーニング３

[0012 無記無記名 2019/09/08(日) 11:34:44.26 ID:ojyHvAh2]

掴み合いになったら腕力がモノを言う。
というわけで懸垂は外せないな。
広背筋に効かせるとかはナシ。
とにかく力任せに引くことだね。