0680無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30e-mE9d [220.99.191.177])
2019/07/10(水) 17:12:11.31ID:RDJWjqRn0有酸素運動は20分では短くて体脂肪がほとんど燃焼しない
45分から1時間くらいやるとちょうどいい
減量時に有酸素運動しないと、筋肉が減って体脂肪が増える
有酸素運動すべき
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有酸素運動は20分では短くて体脂肪がほとんど燃焼しない
45分から1時間くらいやるとちょうどいい
減量時に有酸素運動しないと、筋肉が減って体脂肪が増える
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