0270無記無記名垢版 | 大砲2019/07/10(水) 23:26:25.32ID:bJ1juYzZ ワンハンドローは絶対にやるべきだな あとスミスでバッグプレスかミリタリーをやるといいと思うねー あと厚みをつけたいからご飯を2倍食べて欲しいな