【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2
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質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」
ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」
「最強（断言）ですね。」
【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI
背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4
60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】
https://youtu.be/jbV1w49CANs 僕はこの曲が一番好きです
BACK-ON / 『Dear Me』
https://youtu.be/RqfGZE4a-Ho
「ありがとう」と言われて生まれてきた僕らは生きてちゃいけない理由なんてどこにもない。
この世界中探したってキミの代わりはいない。
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僕は幼少期に小児アトピー性皮膚炎で「気持ち悪い」、「うつるから触らないで」等と言われ、イジメられていました。
そもそも、うつる病気じゃないのに。
幼いながらに「何の為に生まれてきたのか？」と思い、辛くて悲しくて、悔しい毎日でした。
帰宅しても・・・イジメられているなんて恥ずかしくて親には言えなかった。
そんな時、母親が「こんな身体に産んでごめんね」って泣きながら僕を抱きしめたのです。
僕は大好きな母が泣かない様にと、イジメと戦う決意をしました。負けないで生きるという、小さな勇気を握りしめました。
「いつかきっと」晴れるはず。
「みんな""ありがとう""って言われて生まれて来たんだから、胸張って生きていいんだ」。
そんな気持ちを強く持って今日まで生きてきました。
『Dear Me』はそんな過去の自分へ向けた、手紙のような楽曲です。
そして世の中にはもっと辛くて、悲しくて、悔しい思いをしてる人達もたくさんいる。
生きるのを諦めてしまう人さえいる。
ほんの少しでもいいからそんな人達にも勇気を与えられたらいいなと思う。
BACK-ON TEEDA >>264
おまえの好きな曲なんて聞いてねえよハゲ ケツハム弱くてバーベル支えられてねぇな
バーベルローの恩恵受けられる体じゃないからワンハンドローかマシンローやりゃいいのに ストリクトベントロー80kg×10できるようになったが自分の背中がデカイとは思えない
何キロぐらいからデカい背中の仲間入りできる？ ワンハンドローは絶対にやるべきだな
あとスミスでバッグプレスかミリタリーをやるといいと思うねー
あと厚みをつけたいからご飯を2倍食べて欲しいな BACK-ON TEEDA
BACK-ON / 『Dear Me』
この曲の歌詞のこの言葉が人として最強ですね。
【「愛されたい」と泣いて生まれて来た僕らは
一人で生きるなんてそんな強く出来てないんだ
カタチや色は違うけどココロは同じなんだ
”握った手をひらいて愛する事が、本当の強さ”なんだ】 ドリアンイェーツは200kgオーバーでドリアンローやってたんだっけ
100kgで10回くらい出来ても背中がデカいって言うには程遠いな
150kgで10回出来る頃には俺も背中が丸くなるのだろうか 食わないと 迫力ある体にはならんね
自分は底辺で万年金欠だから鍛えても鍛えてもさほどでかくならん 体重が増えないから
それでも筋力と使用重量は少しずつ上がってる ブランドンは60キロやぞ
トニーピアソンかなんかも最大70だろ
フレックスとかも糞軽いのばっかだぜ
ドラッグとジェネティクスが全て
何キロできるからデカイじゃない
デカイからやろうと思えばやれるだけ
ゴリラはウエイトすらやらんし
アフリカ像はエディホもブラショーも人間からした
ハムスターかウサギみたいなもん >>277
甘えてねえわ。底辺だけど自分の金で生活してるわ。誰かさんと違って。 明日は早朝3時にジム行ってバーベルベントオーバローイング
インターバル60秒で
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg
全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定
90分で終わらす 広背筋を最大限に鍛えるには台の上に乗ってやるのがベストなのかな。 >>285
やっぱりそうか。
ただ前傾姿勢がきついから腰が心配だ。 >>282
もうシャドーボクシングの動画は要らねえから
ちゃんとトレーニング動画を上げておけよ
そうすりゃアドバイスしてやるから
ちなみに背中のトレは６～２０レップ出来る強度を
週１４～２２セットで十分だぞ >>287
ジャア今日の深夜27時 ジムで1セット目だけ
バーベルベントオーバローイング60kg撮影する
今日はフルレンジ25回超えるだろう その撮影の後は
ちゃんとバーベルベントオーバーローイング合計50セットやってくるよ 今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ！！ 今日の深夜27時 ジムで1セット目だけ
バーベルベントオーバローイング60kg撮影する
今日はフルレンジ25回超えるだろう
その撮影の後は
バーベルベントオーバーローイング
インターバル60秒で
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg
全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定
90分で終わらす
今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ！！ >>280
自分の金で生活するのは当たり前だろ？
なにをイキってんだ？
米買う金も稼げないことが
甘え以外の何なんだよw
筋トレなんかやめて働けガリガリw パワーラックで撮影します セーフティバーは取り外してバーベルは床に置いてやります >>282
ワンセットワンセットきっちりやれてたらそんなにできない
特にベントオーバーは腰への負担も大きいからワンセットワンセットきっちりやってセット数減らしたほうがいい こいつはいうこときかねーから
脳を沸騰させるとか言ってる >>293
俺のレスをいきってると捉える哀れな脳ミソw誰も米買えないとか言ってないし。妄想きもいなおまえ。 しかも米が買えないと甘えとかメチャクチャな論理。意味不明。バカに付ける薬なしwベントも雑魚臭い(笑) 障害者のスレで喧嘩してる時点でどっちもどっちだよ
ベントローの話ししたいやつもスレチだからベントロースレに行ってくれ
ベントオーバーロー最高 Part9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558232538/ >>287
てめぇが余計なこと言ったせいでダストの症状悪化させたじゃねーか4ねな >>299
吠えるなよ
お前はガリなのを自己申告してて
雑魚確定なんだから 誤爆してしまった
>>288
回数多すぎ
10回くらいが限度の重量で3セットやった方が有意義だぞ >>302
バーカ(笑)やっぱり頭悪いなおまえw体重増えないと書いたからってガリとか(笑)浅いなアホはwならおまえはどうなんだ？スペック書いてからいきがれ雑魚カス(笑) >>305
金欠の体重増えないとか言ってたやつが
ガリ以外のなんなんだ
まさか今更実はマッチョですとか言いたいのかよ
恥ずかしすぎるだろ
しかも俺がどんなスペック書いても
信じないだろ
そんなこと書くのになんの意味があるの？ 山本もポリクインもボデビ的には欠陥種目扱いだな
ストレッチもスクイーズも半端だし重くするとデッドかシュラッグかわからんくなる
ロープーリーかマシンのがいいわな
スミスのが良いかなベントローなら
セドリックみたいにやる
ドリアンもドリアンローが誇張されてるがどちらかというとメインはノーチラスプルオーバーだろ ダストの気持ちなんかわかるな、頑張れよ応援してるぜ Schizophrenic Full power 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps【ベントオーバーローイング】
http://youtu.be/piIMspi2PBg
Age:40 169cm 62.25kg body fat percentage8.6% >>309
背筋が丸まってる上に、上体を前傾させてないから肩甲骨を寄せられない
そもそも下半身の土台が弱いから脚が小鹿みたいにプルプル震えて
まともに姿勢を維持できないんだよ
見栄張ってプレート着けるのを止めろ、シャフトのみでやれよ やはり60kgもまともに出来ないか
80kg持つだけでフラフラだったもんな >>313
じゃあ部屋の壁にパンチして穴を空ける動画でオナシャス >>306
出す前に言い訳かwだせえな(笑)雑魚確定w
さらに妄想思い込みの精神病持ち(笑)
いきがりたいなら動画あげろ雑魚w シーテッドロウとデッドに分けた方がいいだろこれ
懸垂を長年続けてきたダストは上背部を鍛える重量でベントオーバーすると腰がもたない >>317
あの細い足だからな
デッドで姿勢を安定させる土台である下背部と殿筋
ハムストリングスを鍛えないとベントオーバーは無理
ベルトを巻いても腹圧が出来ていないから横から見て
背中が丸まってしまってるんだよな
でもダストは脳味噌が沸騰していればフォームは二の次らしい 床引きデッドかスティフレッグデッド
ワンハンドローかハンマーカール
ブルガリアンスクワットかウォーキングランジ
この3つをトコトンやったほうがええね >>315
お前の言葉そっくりそのまま返すわ
米も買えない貧乏ガリ雑魚君 税金で生活保護もらってジムにまで通ってる元気はあるのに
就職して働こうとしないダスト本人が〇んじゃえば、一番良いんだけどね
デイケアで勝手に惚れた女性だって、無職で生活保護もらってるような
統合失調症の頭のおかしい野郎と交際なんて願い下げだもんな(;^ω^)
１回２時間半の５０００円で１２回利用できるジムに週３回通っていて
ラックで１０㎏加重懸垂行ってきたわ(*´ω｀*) 今年のクリスマスにデートに誘って俺が彼女にとってNo.1だってことを証明してみせる、約束するよ。
やっとここまで仲良くなったんだ。
俺が人生で最初で最後に本気で惚れた女。
もう誰か分かってるよな？
そして出会った時からかならず告白すると誓った女 「Yだぁぁ！！」
俺は嘘は言わねぇからな！信じて待っててくれよYさん！！必ず超えてやるからさ！Yさぁあぁん！！！ 40歳のハゲた無職糖質精神障害の人の話を聞かないおじさんに告白されてもなぁ～ >>324
ダスト本人に聞けよ
>>325
多分、お前がデートに誘う何年も前に恋人作ってて
もう中出しセックスとかしていて、今年のクリスマスは、その恋人と予定があるはず(＾ω＾) 何も求めない心だけほしいとか言ってたのに
早く逃げて！ >>325
おまえプライベートに干渉しないって言ってたやん 時間でしょうね事件になるのは
介護とかは危険な仕事ですなあー ダスト「あなたの心をください。はいかいいえだけでいいです。」
先生はぐらかすも執拗に迫るダスト
先生恐怖で男の先生に助けを求めダスト発狂
先生トラウマで退職、ダストは檻の中へ >>339
ハート形のガラクタあげて「ハイ、これあげるから二度と顔を見せに来ないでね(＾ω＾)」
で解決するよ(*´ω｀*) >>340
ダスト「そうじゃない！バカにしてんのか！！」発狂 ベントローは時間の無駄、まるで効果ない
ケーブルロウやれ ダストの産まれ立ての小鹿ローイング
Schizophrenic Full power 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps【ベントオーバーローイング】
http://youtu.be/piIMspi2PBg
Age:40 169cm 62.25kg body fat percentage8.6% 胸張って骨盤前傾させて引くのがベントローだと思ってた でも肩リアの発達は凄いよ
歪でキモいことに目をつむれば >>325
今年のクリスマスと言わず、次に会った時にデートに誘うなり告れば良いじゃん
それで振られたとしても、どうせ元から脈がなかったと納得出来るだろ(´・ω・｀) 確かに肩のリアすごいな
というか全体的にバスキュラリティと絞りがすごい
食べてるのかなー 昨日の朝は
直前24時間で6800kcal食べて
バーベルベントオーバーローイング
60kg20回のあとに
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg
全て5回5セットずつ 合計51セットベントロウしました
3日に一度ベントロウ50セットで大体トレする日は6500kcalしない日は4500kcalくらいです体脂肪率8.6%維持しています 生ポが無駄に食ってんじゃねえよ
しかも筋肉にも変えられてない
まじでうんこ製造機じゃねえか マジそんな食べてんのにでかくならないとか体おかしい えええええー、！！！！
そんなにカロリー摂取して
あの身体なのー、？ これから体脂肪率8%のまま73kgのミドル級のリミットまで体重増やすんだよ 人の言うことを理解できない知能なのにどうしてカロリー計算ができていると思った？ >>346
これ腰を痛める見本みたいなフォームだなw
駄目な教本として優秀 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
