0069無記無記名垢版 | 大砲2019/05/19(日) 16:35:35.22ID:FgG6Z7Jc >>67 うん!できるようになってきたら、だんだん増やせばええと思う。俺も最初の半年ぐらいは腹筋・腕立て・スクワットの自重だったから焦らずに一緒に頑張ろう!