>>56
ありがとー
ごめん、あまりにも多すぎて書ききれないで
最初の第一歩は、絶対誰かプロにみてもらったほうがええで、いろいろネットとか施設とかでメニュー作ったりしてくれるし 自己流でも伸びるんだけど、停滞が来ると本当に苦しかった