【Ｄさん命名】山澤礼明3【山本先生こすり芸人】
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※前スレ
【想定通りの】山澤礼明1【予選落ち】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557076754/
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【Ｄさん命名】山澤礼明2【山本先生こすり芸人】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557905697/ 北朝鮮なんて
干上がるか
米中開戦の煽りを受けてマザーボムでさ更地だろ >>922
他の人が山本義徳のパーソナル動画を数時間前に上げてるから、それはないのでは 全部出したら自分の人気が終わると思って引き伸ばしてるんじゃ無いの >>958
とりあえず山澤が泣き入れるまでは低評価 山本さんは筋トレのプロだがyoutubeは素人なので
名前を売る意味でも今はあちこちに出演してるんだろうな
結果的にセミナーが盛況すれば自分の利益になるしな 山本義徳は短時間に（1時間以内）集中して限界を超えシグナルを送り
終わらせるのが理論。それ以上やると筋分解が進むという考え方。
正反対が合戸。一日8時間はトレーニングし高強度。今も3時間はやる。
ステがあるかないかの違いという奴もいるが、山岸はオーバートレーニングはない
という考え方でどちらかと言えば時間的には合戸タイプ。
山澤は山本に陶酔してるから短時間タイプでいってるのか。
同じパフォーマンスならケガしにくい山本式がいいな。 まあ高強度vsハイボリュームの様な構図はシュワルツェネッガーとメンツァーの時から既にあった流れだからな
日本はどちらかと言うと旧体育会系の流れを組む合戸に代表されるようなハイボリュームが長く主流だったので
そのアンチテーゼとなる山本の様なスタイルにシンパシーを感じる（特に40代以下）人は多いだろうな プロを目指す一握りのレベルに到達したいなら高強度vsハイボリュームは議論に
なりうるが、おなじ程度の効果が出るのなら短時間に流れるのが自然というもの。
誰もが数時間もトレーニングに毎日費やせないし、体の故障を考えるとな。
合戸式は選択外になる。 確かに大会の結果が全てみたいな人物ならいいが、実際30代以降のトップビルダーは私生活ガタガタだからな（関節が歪み過ぎて歩けない等）
人生振り返ってフィットネスにハマって大会出た時もあったなぁ〜ってレベルなら毎日何時間もトレーニングするのは老後が大変 >>966の有酸素の件、まじで理解できん
コメントに書いてある通りなら、ビルダーは有酸素運動やらんのか？
短距離走選手のほうが絞れてるとは言うが、短距離走選手も有酸素運動やるし
この件は一般人のデブや脂肪落としたい人には当てはまらない気がするんだが バルクアップする言うてるけど9月の大会減量間に合うの？ 高負荷低REPは無酸素運動部類になるが
低負荷高REPとか広義的には有酸素運動になるしなぁ
やる部位、種目、目的によって先か後かきめりゃいいんじゃね
何でもかんでも脳死的に有酸素全部先！というわけじゃなかろう 黒Yシャツの北島さんは筋トレ→有酸素運動での脂肪燃焼を推奨してるしどっちが正しいのかわからん
あとこのスレ山本スレでいいか？最近こいつ以外のとこにも山本出てるし、もう山澤とかどうでもいいわ
山澤単体の動画とか低評価押して遊ぶ以外にメリットがない 自分でやってみて効果ある方法を続けたらいいんだよ遠回りも近道だ >>986
確信持つには最低でも2ヶ月いるじゃん？みんなそれが嫌なんだよ
現状で間違いないと言えるのは山澤の動画に低評価押すことくらいで、具体的な利がない状態だわ 山本大先生が有酸素運動すると代謝が悪くなり筋分解おこすと言っているのは陸上選手並みに走り込んだ場合の話で、一般人のダイエットでjogする程度には当てはまらないと勝手に思って、俺は先に筋トレやるよ。
走った後疲れちゃって重いもの持つ気にならないよ。 有酸素と筋トレの順番は、このトレーナーさんの説明が一般的であって、それが間違ってるエビデンスはないはずだよ。
https://youtu.be/IuG09sJiBEA なんだよ
全然低評価付いてないじゃん
平常運転に戻ったか 次スレはID無しな
荒らし集まって他のスレ平和になるから >>981
カトちゃんは減量スタートからHIITとか割と高強度の有酸素をパッとやるらしいよ >>983
山本先生の教え通りにステ入れたら間に合うはず このスレッドは１０００を超えました。
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