0051無記無記名 (ワッチョイ e5b9-db+S)
2019/04/06(土) 01:27:06.83ID:CkZZe30a0サイドレイズは肩中部に利かせるんだから、あげる途中から肘を支点に
ローリングさせて手を甲側に収縮させてあげても意味がない。
何の筋肉を鍛えてるのかという話。
でも初心者にやらせると人間の本能でそうなるんだよ。物体をただ
高く上げたいともがくと。そういう段階って初心者の初期のレベルのはず。
普通、肘でローリングしたり、前腕が関与しないように本能を殺して
いき、肩の中部を最大に収縮できるフォームが出来てくる。
こいつのは初心者の物をただ高く上げたいだけの段階。
とても人に教える段階ではない。