知識があっても実際にできていないんだからたたかれても仕方がない。
サイドレイズは肩中部に利かせるんだから、あげる途中から肘を支点に
ローリングさせて手を甲側に収縮させてあげても意味がない。
何の筋肉を鍛えてるのかという話。

でも初心者にやらせると人間の本能でそうなるんだよ。物体をただ
高く上げたいともがくと。そういう段階って初心者の初期のレベルのはず。
普通、肘でローリングしたり、前腕が関与しないように本能を殺して
いき、肩の中部を最大に収縮できるフォームが出来てくる。

こいつのは初心者の物をただ高く上げたいだけの段階。
とても人に教える段階ではない。