でも最近は地道にやってるんじゃないか
トレーニング動画上げる頻度は少なくともやってるわけだし
フォームも段々良くなってる、スクワットにしてもあのまま虚勢張ってスミスでパーシャルでい続けるより
あえてそこそこしゃがむフリーを選んだ
ベンチも昔に比べたらケツ上げとはいえ胸につけるようになった