0198無記無記名 (アウアウウー Saab-mhDr)垢版 | 大砲2019/05/18(土) 12:49:09.91ID:GzVxEltLa 効かせるアイソレートさせることに必死になって そもそも筋肉の発達に必要な負荷をかけられてない ガリは多いよね