0018無記無記名 (ワッチョイ cfe3-9Z9t)垢版 | 大砲2019/03/19(火) 20:29:38.30ID:qcL3QRRS0 三角筋だろうと二頭だろうと筋肉を 成長させるのは「重いものを動かす」ことだ チマチマ軽重量でしかできない種目ばっかり やっててもすぐ成長は頭打ちになるぞ