三土手産の豚肉★霜降り肉
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サイクルトレーニングって効果あるの?
限界までやるのって4〜6週間に一度なんだよね? 170のクリーチャー女をお姫様抱っことかすげえよな
人の体の形を保ってねえ >>13
デブ女を10秒お姫様だっこする企画でモチ運び祭りチャンピオンがクリアしてビルダーが6秒、三土手は1秒も(一瞬もキープ出来ず)出来ずこけた そういや15年くらい前に剛力王ってフジの特番で
旗持ち上げみたいな種目で日本人のアメフト選手に負けてたな
「体型が向いてないから負けたけどパワリフじゃ負けません」とか雑誌で言い訳してたのがダサかった 40歳超えて100kg以上体重あるとか
健康には良くないし
膝や肝臓など日常生活にも負担かかるから痩せた方がいい
糖尿病になったら病院代かかるし
年齢的に30代ならまだしも
肥満過ぎて身体壊すよ ラーメンスープに入れたら
箸が立ちそう
あまりのギトギトの油でwwwwwwwwww 締まり命 投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!! わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。 >>9
地味だけど効果あるよ
怪我しにくいし俺はこれで日本記録とれた サントテwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>22
男性ホルモンが多いんだろうな
見土手の遺伝子ほしいわ 世界一脂肪の多い豚肉wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>18
三土手さんは昔に比べるとだいぶ痩せたように見える
でもまた最近太ったように見える
増量してるのかな?
三土手さんは体がかなり丈夫で今でも健康診断で全く問題ないのかもしれないが、
将来どうなるかわからないから痩せた方が無難かな
70キロの三土手さんも見てみたいわ 俺は三土手さん凄いと思う。あの身体維持するのも素質だよ。 パワリフやるくらいなら中途半端なことしてないで見た目と健康を捨ててでも重さを扱うことに命賭けるくらいの方が清々しい デッドは筋力限界まであげられる手を持ってなかったのが惜しかったな
全盛期はいつも320くらいをサクッと上げて流して終わり後はどれだけ順位下がるか待つって感じだったし 他の日本人ヘビー級リフターが揃いも揃って無駄に太ってるだけで大した実力もないのばかりだから彼の記録がいかに図抜けてるか再認識させられる
外見とベンチのフォームはともかく空前絶後の存在であることに異論はなかろう 最近24時間ジムが全国に出来すぎて
有名なボディービルダーやパワーリフター
ジムのインストラクターもyoutubeで
稼ぐ時代になったな
そうしないとジムが運営できないからな サンドテって児玉と腕相撲してちゃんとヘッドまで連動した釣り手使ってたからアームかじってんだね ぺーこはこのおっさんと絡みだしてつまらなくなったな そうなの?
俺はオススメに上がってきたのをきっかけに、ペーコと三土手さんを最近知ったけど、楽しく見てるよ。 むしろ、三土手と絡みだして面白さが増した気がするけど ズラ被って初期のノリのままで良かったのにな
パワリフとが誰も興味ないっつーの 要領かますのたまになら良いけどあまり頻繁にやるとクセになって良くないな
米とか食べたくないし、カーボ?そんな大量には要らんやろ、ビールで代用すりゃええしをやめて基本に立ち返り複合炭水化物を見直しきっちり1日6食に戻しました
米を夕方までは食べてます。残業前休憩まで米食べる。タッパーを2つ持って行ってる
一つは鶏肉150〜170グラムを小さくちぎって焼いたものを混ぜたチャーハン。これは昼に食べる
残業前休憩では米とまぐろフレーク2缶
残業後はラブラダのリーンプロ8
厳密なプロテインではなく微妙にカーボ多めでたんぱく質25グラムとカーボ12グラム
空腹がひどい場合はリーンプロ8はやめてコンビニの鴨蕎麦を食べます(たんぱく質23グラム、脂質7グラム)。
マイルド外胚葉なんで夜食は米食べません
マイルド外胚葉なのでプロテインはあえてカーボ多めのを選びました
そうしてやることきっちりやるやり方に戻したところ結構良いペースで身体インプルーブしてます。トレーニング内容も変えましたよ
自分は低テス体質ですから回復期間を短縮するには成長ホルモンを出さなければなりません。
なので強度にだけフォーカスするのでなくある程度セット数をこなすことにしました
本番セットは相変わらず2セットのことが多く残力管理できっちり追い込んでますがそれまでに至る布石セットをもっとしっかりやるスタイルにしたんです
結果結構良い感じになってきました
また画像載せます >>55
仰る通り、女性トレーニーとしてボディメイクしてる方が女性からも男性からもウケると思う。 https://youtu.be/pvdHF8K6pcY
ロリキュート真美ちゃんの可愛さはペーコさん以上です❗️ 三土手に嫉妬するクソカメまらしごき男(ホモ)
馬場さんにふられ、シモに無視され、技師に恋した乙女心の還暦ジジイクソカメまらしごき男
今度は三土手さんに嫉妬する毎日あ〜哀れやインキンタムシカメ ソビエトスネークにdisられてるぞ三土手
katagiを救いたいって動画の最後w 三土手は人間的にどうなの?
ググレカスとか言うやつだと思わなかった おまえはどうなんだよ
お高くとまってるヤツよりまし >>61
ソビエトスネークって誰だよ
そもそもソビエトなんてもう存在しないしスネークって蛇だぞ 高校生のスクワットのフォームを解説している動画、腰上げじゃない?
初心者が真似したら腰を痛めると思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています