筋トレやり始めて腰が痛い

**無記無記名** · 2019/01/06(日) 21:28:17.64

デッドリフトのフォームが悪かったんか

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 12:16:37.62

>>7
言ってみれば骨折だろ
固定しておけば癒着するかもしれんし、しばらくは要安静じゃないか？
とりあえず医者の言うこと聞いといたほうがいい

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 19:07:56.42

>>16
分かりました
安静にしておきます

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 21:41:52.84

http://lh3.googleusercontent.com/-HiShrByQcwM/TpEt23tmUgI/AAAAAAAAAP0/uklcyhOm3mI/s0/.JPG
http://lh4.googleusercontent.com/-v466bAaSEv4/TpEuWnMstPI/AAAAAAAAATA/R4hEOLn3do4/s0/.JPG

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 01:08:16.97

恐らく腹圧をかけられてない

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 02:21:53.42

病院行ったのに医者に聞かず掲示板で誰かもわからん奴に意見求めるとか
筋トレする前に頭鍛えろよ

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 00:49:47.41

許してやれ若気の至りだろう
返答はちゃんと敬語だし誰かに話したかっただけだろう

**無記無記名** · 2019/01/23(水) 09:54:17.82

腰椎分離症ってすべり症に繋がるエグいやつだぞ
分離症の段階で、その先に進まないよう真剣に養生したほうがいい
背骨へ垂直に強い圧力がかかるスクワットやデッドリフトは厳禁で言われなかったか？
背中、とくに首周り腰回りは文字通り要所で何かあると
あらゆる動作に支障が出る
首寝違えただけで一日中なにやるのもしんどくなったりするだろ
すべり症は治らないから爆弾抱えて生きていくことになる
俺もBIG3サイコーだと信じてずっとやってきたけど
ちょっとしたことでしばらくスクワットとデッドリフトをお休みすることになった
しゃあないからマシンで代用してたんだが、これはこれでいいわ
マシンだと特定の筋肉のみにしか作用しにくいが
その代わり怪我もしにくいし、よく言えば狙った筋肉にのみしっかり効く
ずっと悩まされてきた微妙な腰痛(鈍痛)も無くなったし
安全はあらゆることに優先する