バーベルとかダンベルって持ち上げやすい形状なんだよ
バランスがとれて重心が定まってる
それを寝たり腰かけたりといった静止した楽な姿勢でいくら持ち上げていても
常に重心が移動する動く人間相手には使えない
そこを理解していないウエイトトレーニーが多いな