俺はイスに片手ついて上体45度ぐらいでやってるが、高重量になってくるとプレートが体に当たって引ききれないのが不満。そういう意味ではベンチに片手片足ついて上体を床と平行にしたやり方の方がいいのかな。俺と同じやり方でちゃんと発達してる人いる？