0035無記無記名
2019/01/12(土) 22:29:20.43ID:+7VVhBDSHMBなどをとりながらトレーニングをしたのもあるかもしれない。
ただし、可動域が小さめだからこればっかりやるというよりは、適当に自重やダンベルなどもいれていったほうがいい。(特に下半身)
見た目の筋肉の大きさより、筋力が小さいような気がする。
肘を痛めやすい動きがあるので注意する。
やりづらい動きがチャートにでている。
鍛える筋肉が正しくない気がする。
タオルとかをケーブルに巻き付けるとシュラッグやシーテッドロー、サイドレイズにも使える。