0031無記無記名垢版 | 大砲2019/01/12(土) 22:06:56.56ID:+7VVhBDS リーは武道の動きの中に、ワーカーをいれていたらしい。 確かにアイソメトリックではそんなに大きくならないだろうけど、アイソトニック的な使い方すれば、そこそこ肥大します。 オッサンがながらトレーニングで鍛える分には悪くないし、ヤフオクで3000円くらいで買えるなら試してもいい。