リーは武道の動きの中に、ワーカーをいれていたらしい。

確かにアイソメトリックではそんなに大きくならないだろうけど、アイソトニック的な使い方すれば、そこそこ肥大します。

オッサンがながらトレーニングで鍛える分には悪くないし、ヤフオクで3000円くらいで買えるなら試してもいい。