脳グリコーゲンの超回復
https://www.tsukuba.ac.jp/public/press/120131.pdf
これどうよ？
ハードな運動すると、運動中はアドレナリンなどでて交感神経優位、その後は副交感神経優位にならマッタリして眠くなると思ってたけど、脳グリコーゲンが枯渇したから、と、考えられなくないですか？
6時間で超回復するなら、筋トレは朝夕または昼夜などの、ダブルセッションがベストでは？
まぁ時間がある人のみだけどね。
そして、栄養補給も糖質バッチリが前提。