0906無記無記名垢版 | 大砲2019/02/12(火) 20:59:30.21ID:Pz+RBzmh マジで今の状態で試してみたいわ。実践以外かなりやってる。片手懸垂は無理でも加重懸垂や加重ディップス、指から前腕。二頭も握力も。ハンマーカールも30kg10回できる。やべー力、やべー強さなんだぜ