懸垂を愛する者が集うスレ 120
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ミナトサンドバッグもっと連投しろよ
「このパフォーマンスの証拠は白黒画像だ！」みたいなくるくるぱーみたいなやつをよ ミナトは謝罪してるよ
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし ミナトチワワってそんなに年上だったのか…
本人が大学生って言ってるのは嘘設定？ 懸垂ができるようになりたいので、斜め懸垂を一日置きにやっているのですが、腕ばかり疲れて、背中に効いている感じがあまりしません。
これはフォームが悪いのでしょうか？それとも懸垂は背中に筋肉痛ができにくいものですか？ >>405
そういう話したかったら本スレ行きなされ >>405
懸垂出来ない雑魚が、背中に利かせられる訳なかろう。
まずはまともに回数出せないと >>405
斜め懸垂はワイドのロウとほぼ同じ
広背筋にはそれほど効かない
懸垂出来るようになりたいならレジスタンスバンドで補助するか、足で補助するか、ネガティヴ懸垂するかした方がいいよ てか斜め懸垂ってやたら言われてるが
出来ない奴の申し訳形態だろ？
そんな無駄な事やってんなら、１週間ネガティブやり続けた方がよっぽど回数伸びそうだが >>408
>>409
アドバイスありがとうございました。
ネガティブをメインにして、追い込みに斜め懸垂に変更してみます。 >>410
最初はハーフ懸垂とかも良かったよ。
後、(得てして初心者は腕の力に頼り過ぎなので)斜め懸垂は腕伸ばしたままで背中だけユックリ収縮させる伸展させるを繰り返したら、背中に利かす感覚を養うのに役に立った。
背中に利かす感覚は後々懸垂する上でもジムでウエイトトレーニングするにも役に立つよ。
腕に頼り過ぎると、(すぐに腕が疲れてしまうので)背中に利かせられない→結果、中々伸びない。
斜め懸垂は、もし、可能なら(ロープなどで高さ調整して)脇腹の横辺りに引くようにすると更に良いよ。 腕に頼り過ぎる
ってのは覚えがあるが、あれって逆手の時だけじゃね？
ワイドや順手、パラレルだと、腕にもちょっとくるけど
やっぱ背中に来るから、ガッツリやると背中が凄いダルくなる 斜め懸垂なんて追い込みに使えない
時間の無駄だから普通に懸垂の練習しろ 懸垂はゆっくり反動をつけずに
回数は気にしなくていい
できなくなったところで終わり
これをやり続ければ背筋ムキムキマン
夏に間に合う こんがりって、ただの反日な人か
こんなの飼ってるJBBFってw
https://i.imgur.com/vITiiW5.jpg >>412
背中に来るなら全然問題無いよ。
でも、元>>405は腕ばかりと書いて有るから腕で持ち上げていると思う。
それに逆手も何も今は斜め懸垂しか出来ないみたいだよ。 チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない ミナチワワト四箇条
一，白黒でショボい体を晒す
一，IPスレには書き込めない
一，電話で震えた声で謝罪する
一，ロリコンの書き込みがバレる >>421と>>422を客観的な視点で比較すると
チワワは妄想だらけだな 教室の隅でおとなしい陰キャなチワワ
ミナトさんは教室の真ん中で声のデカイ陽キャ
教室の隅でおとなしい陰キャなチワワは学校から帰るとネットで悪口を書くんでしょな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) チワワ焼きそばパン買ってこいよ
パシリだったのかな 懸垂30回以上できる奴って速筋というか遅筋が優れてるんかな？ 30回は30秒少し超えるぐらいの秒数だから速筋でーす ひょっとして懸垂1回１秒で出来ると思ってる？
さすがデブの妄想家ｗ
万年ダイエット板の住人ミナトｗ 40回は47秒掛かった
動画撮ったけど顔隠すの面倒だからYou Tubeあげれない 逆に下ろす時にゆっくりおろすと30回できなくなる
まあおまえらには関係のない話だろう やっぱりパーシャル反動ヒョコヒョコのことを懸垂とか言ってたんだな パーシャルは懸垂じゃないけどね
よくわからん動画貼る馬鹿がたまにいるけどおまえのやってるのは懸垂ではないと思うよｗ まぁ頭上でピョコピョコで30とか40なんだろうなｗ
俺だってそんなパラレルなら毎回やってるしｗ
実際に首や顎までやるんなら4回何セットとかそんな次元だからなｗ
伏せ無い腕立てでイキってるのと同じ
どちらも糞在日だろうなｗ 可動域の狭い筋トレって価値ないんだよ？
おまえらは基本的な事がわかってないな 下ろす時にゆっくりおろすのが「懸垂」な
反動付けて往復1秒でピョコピョコやってりゃそら30も40も普通にいくわ、クソガリの時ですら30出来たし
納得 下り坂を走って下る時に俺は軽快に軽やかに下る
でも438のようなやつはネガティブを効かせてトロ臭く下るんだと思う
不器用なんだともう 自由落下速度を超えて体を降ろすミナトデブｗｗｗｗ
お前の周り時空歪んでんのかｗｗｗ 100ｍ走も同じでやたら力む奴がいる
脱力出来るということはテクニックがあるということなので脱力出来た奴のほうが速い
脱力が苦手な奴って使えない筋肉って言われるんだよ ボディビルダーのようなめちゃくちゃマッチョが走ると体が力みまくって足遅いでしょ？
使える筋肉をつけましょうｗ また勝手に自爆していったｗ
背中に「キックミー」って張り紙を自分で貼るお馬鹿がミナト ずっとIDコロコロ常駐してんる荒らし在日が何言ってんだか
わざわざワッチョイスレ勧誘してたり
向こうは過疎ってんのかなｗｗ >>431
懸垂動画を前から撮る馬鹿エアプ乙クソ雑魚 >>431
約1秒で一回近いペースで47回？必ずペース落ちるよな？
動画なんて後ろから撮れば顔なんて見えねーじゃねーか顔出し嫌ならそんなことにも頭まわらねー馬鹿なの？できねー事いつまでも出来るとかいってんなよ 可哀想だからそんなにイジメてやるなよ
動画上げられない理由は本人も一番よく分かってるんじゃないかな
ま、これからどっかで懸垂40回とかほざいてたら、今日の一連の書き込み貼り付けて差し上げろ(無慈悲) InBodyの数字だと11％だからおまえらよりは体脂肪率低いんじゃないかなｗ
AHAHA
もう眠いわ あ？
虚言癖と猫背直せよデブミナト
最低限の運動とカロリー計算も出来ない万年デブ ホント、IPワッチョイ誘導業者と、キチガイ固有名詞荒らしは同居出来ないから
同一人物なのバレバレだなｗ ミナトさんは11％か！
チワワは30％超えてるんだろう インピーダンス式の体脂肪計の限界を感じている
差分を見るつもりでも、水分量の変動がダイレクトすぎて 水分量の差分が気になるほどしか変化してないってことだ甘ったれんな ミナトさんは11％だけどデブのチワワは30％超えてるんだろうな
デブからも嫉妬されるミナトさん チワワ五箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない チワワ六箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない
一、チワワはチワワであることに気が付かない インボディの数値ってデタラメなんだな
これが11%のわけねーだろw
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg チワワが一枚の写真でギャーギャー言っとる
一、チワワは画像すら晒せない 画像すら晒せないチワワを馬鹿にすると怒る
そしてその画像を貼る
何がしたいのでしょうか
このチワワ 画像すら晒せないチワワ君
お手しておきなさい
はい！お手！ 褒めてもらえると思って自信満々で出した画像がバカにされて悔しいのかな？
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg 画像を晒せないチワワを馬鹿にしようぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ミナトに対するレスを全部ID:cgwgHgJnが返してくるけどもしかしてミナトが自演してるのかな？ 褒めてもらえると思って自信満々で出した画像みたいだけど
ウ板のレベルだとバカにされるレベルだって知らなかったミナトもかわいそうな部分もあるよな
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg こっちの方がおもしろいよ
ミナトチワワ四箇条
一，白黒でショボい体を晒す
一，IPスレには書き込めない
一，電話で震えた声で謝罪する
一，ロリコンの書き込みがバレる チワワは妄想で作り上げてもチワワの現実のショボさが消えない
チワワ五箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない 妄想じゃなくて実際に電話で話した大学生が詳言してるよ
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし 電話すら出来ないチワワが電話すればいいんだよ
いつもチワワは逃げるからね チワワはびびって電話出来ない
そして震えていたという捏造を信じ込む
電話で確かめれば一発なのにね
しょぼいねチワワ 捏造？
実際の大学生のレスだよ
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし いつまで五箇条を死守してるんですか？ｗｗｗｗ
チワワ五箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない >>489
その書き込みはおまえが捏造した？
仮に大学生だとしたらその証明してよ
証明のしようがないものを信じ込むチワワ！
さすが5箇条を死守するヘタレ プロ野球選手のベンチプレススクワットっていうスレだよ
それでミナトは震えた声で謝罪っていうのはウ板で拡散されてバカにされるようになったんだよ
もちろん体のショボさも相まって 電話が出来ないチワワは作り話しか出来ない！
チワワ五箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない >>494
チワワはリアルでもここでも馬鹿にされて悔しいんだよ！ やはり自分が電話出来ないのがチワワの敗因だよ
チワワはメンヘラ大学生の虚言だけがたよりだから つーか自演だの自爆だのどーでもいいけど、
ｺﾃが名無しで書くことほどﾀﾞｾｪことはないな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
