Sho Fitness★15
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結構ガチでカタギのコンテンツを換骨奪胎してる感はあるなぁ。
まぁ、参照してるソースが同じってだけだが オールアウトとか筋肥大には関係ないって事でいいのかな 絶対にカタギの影響受けてるな
ここ最近shoの動画見るたびにデジャブに感じる >>673
各種目各セット追い込むのは大前提
初心者がよくやる10回3セットで3セット終わっても余裕みたいなのは駄目 >>675
お前がshoの動画見てないってことはわかった >>677
アホ
shoだって各種目追い込んでるわ >>661
NPCJに？と言うことは喪が明けた感じなのかな 毎セット限界まで追い込んだら疲労残るのであと一、二回挙げられるところでやめるんだよ この人のメニューやったことある人いる？
胸と背中のやつ、最初の二種目を5セットやるのきつくね？
胸と背中を一日でやること自体つらかった 毎回オールアウトしてたら
回復追いつかないともいってたな
一週間のボリューム増やしてから追い込むのやめたわ
カタギです 胸と背中のメニューやったよ
レスト3分あるから意外といけたりするし、胸に関してはむしろボリュームが足りないかな？ってぐらい オールアウトさせてもいいけど、そのために頻度を落とすなってことでいいんだな まぁ、「追い込む」とか「オールアウト」とかいう言葉の意味自体曖昧だしね >>678
shoは前から追い込み否定派だからな
スポッターは完全に否定してるし、2セット組んでる時もある
お前みたいな追い込めば追い込んだだけ良いと思ってる単細胞とは正反対 カタギいい動画なんだが長すぎる、何回寝落ちしたかわからん、もっと流行らせコラ カタギは動画の中身は良いんだけど
無駄に長いのとカタギ自身がくそしばより格好悪いのがな… 無職だから4分割(胸背肩脚)でひたすら毎日繰り返してるけどどうなん？
各部位ほぼ週2になる >>679
CJBBFに出てアントニオには負けてたけど出場権あるし、インスタ見たら減量してるっぽいし このスレみてると
精神疾患持ちの鬱病katagiには似たような奴が信者になるんだな
katagi本人が5ちゃんねらーだから本人の可能性高いけど
ほんとキモい souは絶対誠実な人。 自分に嘘はつけないタイプと見たね SUさんの不倫はファンとして想定内www
仕方ない
不誠実だけどね おいおいトーク動画はポスターの前で撮るんじゃないのかよ というかカタギ動画のフォーマットはshoさんのパクリじゃん
サムネ見ればそっくりなのあるよ【PFC】減量期の食事について【筋トレ】ってやつ ショルダープレスって肩甲骨寄せないのかよ！今まで寄せてやってたぜ！もっと早く教えてくれよSHO！ ジンのやり方は寄せてだからずっとそれしてた
俺も寄せてたけどしよーのやり方に変えた
ダンベルベンチもジンは肘をまっすぐで脇と直角って言ってたけど、ショーやゲンキのやり方に変えた
鵜呑みじゃなく自分で効くのか確認しないとって痛感した この人やkatagiがよく使ってる中級者とか上級者の表でみると
俺７年位筋トレしてるのに中級者と上級者の真ん中くらいの重量しかできない。
みんなそんなもん？
それにベンチの重量上げるにはどうしたらよいですか？って質問に対する答えが
体重増やすしかないって体重は増やしたくないんだ。 それだけ長くやってたら多少は増やさないときついんじゃないか
練習も色々バリエーションやってるだろうし、伸び代は少ないと思う >>708
7年もやってショボい身体してそうだなお前 相談者を装った工作
ウ板では少し前からshoと〇タギを一緒くたに並べて同じ分類にしようとする書き込みが増殖中
必ずshoやkatagiが〜〜と同じ知識系だと認識させようとしている
shoを見る人がkatagiって人もそうなんだじゃあ見てみるかとなるのを期待した金魚の糞作戦
でもここはおっさんか中級者以上しかいないからまたやってるなとしか思われないのにご苦労なこった
せめてやるならtubeのコメ欄だろ 動画の分割法より全身トレを優先しろってのはなかなか目から鱗だったかも
ＢＩＧ3を最優先しろってのは良く聞く話だけど、何故そうするべきなのかを
判り易く解説してくれるのは知らなかったからなぁ
基本フリーウェイトだが分割法でヘトヘトになるまでセットと種目盛り盛りでやってたし
>>706
俺も特に意識してなかったけど、肩甲骨寄せでやってた ショーさんとベーやんの動画見てる
ネクストフィットと高稲は同じ匂いがする
つまりシネってことだけど 本当にカタギなら自分でカタギなんて言わないよね
しかもあの見た目で nextfitは知識はあるんだろうけど、それを体現できてないもんな〜。常にぽっちゃりだし。 >>716
正気か？
論文朗読動画にどんな意味があるんだ？ｗ ジョーブログが炎上してショウさんのエバーリフトは炎上しない不思議 腕肩の動画見たけど体の動きをじっくり見たいのにカメラが終始フラフラして見苦しい
誰が撮ってるんかね >>722
俺も同じ事思ったわ
編集は上手くなってもカメラワークが糞すぎる
あの視点の高さは女性
つまり彼女だろうな そのうちうまくなるよ
最初はタカだってまっちゃんだって下手糞だった 最近わかったこと
shoさんとkatagiってgent fitnessのパクリ 腕肩動画の揺れはやりすぎだな
ロードオブザリングの戦闘シーンみたいだった YouTubeって便利だよ
関連動画が次々でるから
パクリ元がわかる
数ヶ月前の講義形式のボディビルの人の談話動画がまんまだったw 週3回しかジム行けない
1回で全身鍛えるのは無理
↓
俺は筋肥大を諦めた >>730
週3行けたら良い方やろ、どんだけ頭悪いねん 胸と背中交互にやろうと思ったら全く無理だった
同じ日にやるならせめてダブルスプリットじゃないと不可能だわ 胸+足はできるけど、胸+背中・足・背中はきついよね
高重量BIG3中心にして、種目数減らしてなら何とかって感じ
>>730
胸+背中・胸+足・足+背中みたいな感じで回すのはどうだろ
その分種目数絞って、空きに腕肩腹筋を混ぜるみたいな
それでもトレ時間2時間に収まるかどうかだけど >>707
shoはパワリフ民動画なのに
みて意味あんの？
ジンとゲンキはフィジークだし
身体の作り方も違うのに
根本的に間違えてるわ カタギのパクリは控えて欲しい
彼の功績を横取りするのは酷すぎる パクリ元が同じボディビルの人の動画なだけだよ
パクリ先なくなって休業中だろ
あいつには元々何もないんだから
shoにすり寄って売名すんなゴキブリカナダ カタギに擦り寄ってんのがshoだろ
しれっとパクリまくりやがって お前がショウとカタギに依存してんだろうが
気持ちわりーなぁw >>741
おいおい。伏せ字使ってびびってんの？
チキンやのうw 論文を紹介してる動画でパクリもなにもないだろアホかと 出資者をバックに写してるのはいいけど隠れてる人かわいそうｗ 論文を自分で探してるわけでもなく
40万人くらい視聴者がいる
ドクター◯◯◯◯◯の丸パクリだよshoカタギ
かなり悪質な程度の 映画のエンドロールみたいに動画の最後に流せばいいのにね >>752
2人ともパクリ元が同じなだけで
shoがカタギのパクリな訳ではないよ
暇なカタギが大量に動画を先にだしてるだけで スクワットとかデッドできるとこ多いのはいいんやけど
鏡が前になくてやりくい デッドガンガン落とせていいな
しかしスクワットとデッド同じ日にやるのはきつ過ぎる >>756
それ思う、まぁどうせ行けないからいいんだけど・・・ そんなこと言うと鏡が増えるよ
ここ見てるから
参考になる意見は一つもないって書いてたけど参考にしまくってるから 店の売り上げを気にしてたくさんジムに来てもらうために紹介してるトレーニングルーティーンだから実際にはあんな高頻度でやってないよ >>764
無理なら自分なりのプログラム組めば良いだけじゃん コメント見てても思ったけど埒が明かないやつが多いわｗｗ
自分で考えようとする気が1ミリもないやろ >>767
5ちゃんもそうだけど〜のプログラムは出来ない、〜の種目は難しいとか思考能力ゼロの奴多すぎよな >>768
そこまで真剣に考えてない奴が多い気がするわ。 ベンチしっかり追い込んで次に懸垂やろうとしたら
すでに懸垂を満足に出来る感じが無かった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
