ユーザーのトレーニングは参考ににならないっていうのは、それを真似しても成長スピードが早まるわけでもないし、あそこまでデカくならないということについてだろ。

フォームだったり、効かせ方だったり、メニューの組み方、種目選び、セット数、レップ数、参考になるものはなる。

現に筋トレYouTuberとかが現れる以前なんて、誰のトレーニングを参考にしてた？
月ボとかフィットネスマガジンに載ってるアマチュアの日本人ビルダーだけじゃなく、アイアンマンとかマッスルアンドフィットネスに載ってるオリンピアビルダーのメニューも参考にしてトレーニングしてたことあるでしょ？
普通に効果あったでしょうよ。俺はあったよ。