0108無記無記名垢版 | 大砲2018/11/04(日) 19:38:48.98ID:bxE/N3OE0 筋肥大効果的には効果あるけど怪我のリスクがあるからね まぁ人によりけりだからできるならできるだけフルレンジよりのほうが効果的 フルレンジのせいか脇の下肉割れしてきたわ