0001無記無記名垢版 | 大砲2018/05/20(日) 07:44:22.85ID:Gcl9FP7W ここ2週間60kg4repから全く強くならない 20kg 10rep 60kg 4rep 55kg 6-8rep 50kg 6-8rep 40kg 10rep 2set 加えてダンベルフライ、インクラインダンベルベンチやってる 助言求む!