腹が出る恐怖と叩けないものは一生バルクアップできん。
それが証拠に腹が出ることを極端に恐れるやつやシックスパックにこだわりすぎている奴は
その努力が無駄になり一向に身体が変わらない。結局バルクアップでは必ず脂肪もつくので
いかにうまく必要な時だけにできるだけ筋肉を落とさずに脂肪を落とすかだけよ。
とりあえず上腕４３胸囲１２０前腕３５太もも６５はないと筋トレをやっているようには見えないのでがんばってね。