少なくともフォーム確認、疲れがたまらない範囲内で毎日は必ずやった方がいい
技術練習も大事だから

その上で高強度での練習を低頻度にするか高頻度にするか自分の体と相談しないとね

野球選手で例えるなら、ブルペンでの力を込めた本格的な投球練習は毎日はやらない
でも軽いキャッチボールとかシャドーピッチはほぼ毎日やるのと同じ